Биологический возраст: как найти?
Уже издавна подтверждено, что время от времени хронологический возраст совершенно не подходит вашему био. Вам быть может 30, а ощущаете вы себя на все 50. Или напротив, теснее перепрыгнули 40-летний предел, а энергии как на 20. Итак, обучаемся определять собственный био возраст извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru
1. Измеряем пульс
Ваша задачка — измерить пульс в безмятежном состоянии, а потом сделать 30 приседаний и опосля их повторить событие. Если разница меж ими сочиняет:
— 10 ударов – биологически вам 20 лет
— 10-20 ударов – 30 лет — 20-30 ударов – 40 лет
— 30-40 ударов – 50 лет
— 40 ударов – 60 лет и старше
2. Проверяем суставы
Следующее задание — завести руки за спину и сцепить их в «замок» приблизительно на уровне лопаток. А сейчас сверим результаты:
— у вас вышло этот просто – вам 20 лет
— удалось лишь коснуться пальцами – 30 лет
— не удалось даже коснуться – 40 лет
— не вышло завести руки за спину – 60 лет.
3. Проверяем гибкость
Нужно встать прямо, немножко согнуть ноги в коленях, и достать до пола. Итак, проверяем:
— сможете вполне положить ладошки на пол – вам 20-30
— дотронулись лишь пальцами – 30-40
— вышло достать до голеней – 50
— лишь до колен – 60 и старше
4. Проверим ваше равновесие
Нужно, закрыв глаза, стать на левую ногу и посчитать, сколько секунд вы задержитесь в таком положении. При этом руки обязаны лежать вдоль тела.
— простояли 30 секунд и наиболее – 20 лет
— удержались 20 секунд – 40 — простояли 15 – 50 лет
— смогли выдержать наименее 10 – 60 лет и старше
5. Проверим состояние ваших кожных покровов
Известно, что наиболее юная шкура, за счет коллагеновых волокон, намного быстрей восстанавливается, чем зрелая. Нужно всего лишь ущипнуть себя за тыльную сторону кисти на 5 секунд, а потом отпустить. Считаем, за сколько медли шкура из побелевшей вернет собственный обычный цвет.
— пришла в норму за 5 секунд – до 30 лет
— за 8 – около 40 лет
— за 10 – около 50 лет
— за 15 – около 60 лет