Шоколад во время ПМС приближает старость
Известно: во время ПМС почти всех дам тащит на калорийные и жирные продукты. Между тем, исследование показало, что это ускоряет процесс старения, пишет The Daily Mail. Гормональные скачки в цикле плохо влияют на настроение. И дамы начинают заедать это состояние.
По словам доктора Дэниэля Систера, сахар приводит к старению кожи. Речь следует о молекулах окончательных товаров гликирования. При излишке сахара молекулы глюкозы приобщаются к белкам в коллагене. Так и образуются окончательные продукты. Получается клейкие бурые соединения, которые делают эластичные волокна кожи твердыми, извещает Настроение по мат-лам сайта Meddaily
В итоге возникают морщины, пятнышка. А негибкие ткани больше подвержены повреждениям и досрочному старению. В необыкновенности мучаются коллаген и эластин. Начинается этот процесс приблизительно в 35 лет и живо набирает обороты. Следовательно, чем больше человек употребляет сахаров, тем больше повреждения. К тому же, сладости могут только ухудшить симптомы ПМС. Тяга к сходственным продуктам и усиленный аппетит вызваны завышенным эстрогеном и нарушением баланса инсулина. Потакание своим желаниям выведет жителя нашей планеты на замкнутый круг.
ПМС диагностируют приблизительно у 3-х четвертей дам. И до 40% жалуются на то, что синдром понижает качество их жизни. В этот момент может происходить набор веса. Как показало исследование, даже обычные дамы из-за ПМС повышали потребление калорий наиболее чем на 1100 калорий в день. И эти калории поступали предпочтительно из углеводов. Справиться с тягой к пище дозволит магний и железо. Ими богаты какао-бобы, брокколи, кунжут. Железо, например, задействовано в выработке серотонина, регулирующего настроение.