Витамины и фитнес: какие комплексы принимать во время занятий спортом - «Фитнес»

Прошло время, когда в тренажерных залах царил патриархат - сегодня более 60% посетителей составляют женщины. Они отправляются на тренажеры, беговые дорожки и гимнастику за красотой и здоровьем. Ведь правильно подобранные физические нагрузки помогут сбросить вес, обрести легкость, повысить гибкость суставов - одним словом, прийти в форму и держать себя в тонусе.
Но тренировки, особенно когда женщина без подготовки «бросается с головой» в спорт, способны принести организму не только пользу… Чтобы посещения фитнес-клуба приносили лишь позитив, а их эффективность была максимальной, организму нужно помогать, принимая витаминные комплексы.
Что происходит в организме во время тренировки
Физические нагрузки активизируют в организме десятки различных физиологических процессов. Например, во время занятий спортом возрастает потребление клетками кислорода, который действует как настоящий жиросжигатель. Кислород расщепляет жировые клетки, и продукты их распада удалятся из организма с жидкостью. Сокращения мышц приводят к тому, что мышцы выделяют тепло, организм, чтобы защитить себя от перегрева, отвечает повышенным потоотделением. Так мы теряем жидкость и токсины, а наше тело - вес.
Любые активные физические нагрузки, особенно с отягощением - упражнения со штангой или гантелями, работа на тренажерах - приводят к росту нагрузки на связки и суставы, что в перспективе грозит более быстрым «износом» хрящевой ткани и развитием артрозов и артритов.
Подведем итог: вместе с весом наш организм - в том числе кожа - теряет жидкость, а вместе с приятной и полезной тренировкой мышц повышенным нагрузкам подвергаются и суставы.
Solgar спешит на помощь
Поддержать организм и усилить позитивный эффект от посещения фитнес-клуба помогут продукты бренда с мировым именем Solgar. Компания разрабатывает и производит более 500 видов натуральных продуктов для повышения качества жизни, сохранения здоровья и продления молодости. История бренда ведет отсчет с 1947 года. Продукция Solgar ценится в мире за натуральность, безопасность, эффективность, гипоаллергенность, а еще за то, что не содержит животных компонентов и подходит для вегетарианцев и сторонников здорового питания.
Комплекс Solgar «Гиалуроновая кислота 120 мг»
Омолаживающий комплекс «Гиалуроновая кислота 120 мг» содержит максимальную из представленных на рынке дозировку гиалуроновой кислоты, а также витамин С, коллаген и хондроитин. Такой состав делает комплекс «Гиалуроновая кислота 120 мг» наиболее рациональным выбором женщин, которые поддерживают красоту и здоровье, посещая фитнес-клубы.
Гиалуроновая кислота - это мощнейший природный увлажнитель, уникальная молекулярная «губка», каждая молекула которой способна удерживать до 1000 молекул воды, защищая организм от обезвоживания. Наибольшая концентрация гиалуроновой кислоты содержится в коже - именно этот компонент обеспечивает коже глубокое и длительное увлажнение - и в синовиальной жидкости суставов. Синовиальная жидкость играет роль природной «смазки», облегчающей движения сустава и снижающей коэффициент трения. Благодаря специальной обработке (гидролизу) гиалуроновая кислота преобразуется в особую низкомолекулярную форму, которая легко и быстро усваивается организмом.
Второй удивительный компонент в составе комплекса - хондроитин. Это важная составляющая связок и хрящевой ткани, поддерживающая их упругость при сжатии и растяжении. Если в хрящевой ткани суставов достаточно хондроитина, то физические нагрузки ему не страшны, так как его амортизирующие свойства высоки. При недостатке же хондроитина сустав теряет эластичность. А это - прямая и весьма короткая дорога к развитию артритов и артрозов.
Не менее важны и полезны для организма коллаген и витамин С, которые также входят в состав комплекса «Гиалуроновая кислота 120 мг» от Solgar. Особый белок коллаген с его спиральной структурой поддерживает тургор кожи и обеспечивает быструю регенерацию клеток. Витамин С действует как антиоксидант, замедляя процессы старения.
Комплекс Solgar «Кожа, ногти, волосы»
Никакой тренажерный зал не способен помочь в восстановлении красоты и здоровья кожи, волос и ногтей - трех важнейших составляющих женской красоты. А комплекс «Кожа, ногти, волосы» от Solgar способен, ведь его формула признана лучшей из всех созданных для красоты по версии журнала Best of Beauty Awards.
В состав комплекса входят природный источник серы (сера участвует в синтезе коллагена и кератина), защищающий от сухости цинк и медь, помогающая оградить кожу от воздействия УФ-лучей и фотостарения. Аминокислоты пролин и лизин помогают организму синтезировать еще больше эластина, коллагена и кератина, а витамин С защищает кожу от воздействия свободных радикалов.
Витаминные комплексы Solgar: Красота премиум-класса