Наш рацион: как сделать полезное вкусным - «Диета и питание»

Творог малина Творог — ценный и вкусный источник кальция, микроэлемента, необходимого для здоровья наших зубов и костей. Сочетание творога и малины — нежное и свежее — идеальное решение и для завтрака на скорую руку, и для десерта. Итак: Зеленый горошек мята Бобовые, в том числе зеленый горох, богаты белком и углеводами. Пюре из зеленого горошка с мятой — отличное дополнение к рыбе, а при желании — и самодостаточное блюдо. Готовится оно так: Йогурт яблочный фреш корица Смузи — это очень просто, очень быстро и очень вкусно. Нередко их делают с молоком, но мы решили выбрать более полезный вариант — с натуральным йогуртом. Итак: Яйца сардины Рыбные консервы являются, как и молочные продукты, богатейшим источником кальция. К ним относятся, например, консервы из сардин и лосося. Мы предлагаем вам рецепт полезной и вкусной закуски с сардинами. Готовим так: Агуша: кальций К2 Мы не можем оставить без внимания и маленьких гурманов. Вкуснейший детский творожок Агуша — это, как несложно догадаться, отличный источник кальция. Но не только! Дело в том, что для того чтобы кальций успешно «встроился» в детские кости и зубы и сделал их крепкими, необходим витамин К2. Он активизирует белок остеокальцин, до поры до времени «спящий» в детском организме. Остеокальцин, «разбуженный» витамином К2, связывает кальций и доставляет его в место назначения. Очень удобно для мамы, следящей за рационом своего малыша, когда и кальций, и витамин К2 попадают в организм малыша одновременно, — и с творожком Агуша это возможно: эти ценные элементы находятся в нем в необходимом количестве.