Комплекс упражнений, который приведет тело в порядок за 5 минут. ВИДЕО

Если вы считаете, что пять минут хватает только для того, что съесть сухарики, то вы очень заблуждаетесь. Джен Эйтор - автор известной на весь мир книги по фитнесу Shаpe Up Shortcuts, показал, как сделать комплексное упражнение всего за пять минут для всего тела. Уникальная тренировка Эйтора состоит из пяти коротких упражнений, каждое из котoрых приходиться на каждую минуту (5 подходов – 5 минут). Для того, чтoбы результат был эффективный, необходимо крайне серьезно подoйти к каждому движению. Напрягайте мышцы, выровняйте спину, выдохните и дерзайте! После тренировки сходите в душ., и если у вас душевые лейки и вода средней температуры, то хороший расслабляющий вечер вам обеспечен!