Физические упражнения при боли в верхней части спины

Затекшие за время длительной сидячей работы мышцы можно размять простыми упражнениями. Они если не полностью избавляют, то хотя бы значительно облегчают жуткие и неприятные боли в спине, шее, а также головные боли.