Чтобы верно поддерживать позвоночник, мускулы спины обязаны быть сильными и находиться в тонусе. Ослабленная мускулатура спины приводит к суровым последствиям — изнашиваются вязки и суставы, что приводит к повреждению тканей и хронической боли в спине. О том, как укрепить спину, скажет наш фитнес-тренер Максим Хилюк.
Чтобы верно поддерживать позвоночник, мускулы спины обязаны быть сильными и находиться в тонусе. Ослабленная мускулатура спины приводит к суровым последствиям — изнашиваются вязки и суставы, что приводит к повреждению тканей и хронической боли в спине. О том, как укрепить спину, скажет наш фитнес-тренер Максим Хилюк.
