Испытано на себе: как похудеть за три дня

Стать стройнее и улучшить состояние кожи за пару дней — вот что обещают создатели фактически всех детокс-программ. Насколько эффективны такие системы?И посодействуют ли они преобразиться к новогодней ночи?Мы решили выяснить это на практике и всей редакцией согласились протестировать трехдневный детокс на соках. Мы решили выяснить, можнож ли похудеть с поддержкою соков за несколько дней Суть хоть какого детокса — очистить организм и отдать отдых пищеварительной системе, снабжая ее «облегченной» едой. А потому что происходит это на базе малокалорийного рациона, приятным бонусом таковых программ становится понижение веса. Насколько веское — зависит от необыкновенностей организма и колеблется в рамках 1—3 кг. То, что необходимо, чтоб торжественное платьице посиживало образцово, решили мы и взялись тестировать детокс-систему Organic Religion. Это дневной рацион — 8 бутылочек с соками прохладного отжима из овощей, плодов и орехов. Простой вариант — «сидеть» на воде и соках один день, наиболее трудный — три дня. Именно его мы и избрали. Все редакторы тестировали набор «Детокс 1 — Легкий». Цена каждого комплекта — 2390 руб./сут. В каждом комплекте - 8 бутылочек с соком объемом 300 мл Дарья Рожко, бьюти-редактор: «К тест-драйву я отнеслась с громадным энтузиазмом и была уверена, что просто пройду опыт. Начали детокс мы рано днем — к приходу на работу соки теснее ждали нас. Первые четыре бутылочки дались мне вправду просто. После обеда чувство голода стало нарастать как снежный ком. К 6 часам я сообразила, что мой взор нет-нет, да и падает на конфеты и плоды, лежащие на моем столе. В такие моменты я бегала к холодильнику и брала еще одну бутылочку с соком, а все съестное со стола убрала в тумбочку. Самое трудное ждало меня дома!Ужинать сладостными соками не хотелось. В девять вечера я сдалась и поужинала салатными листьями с черри и куском диетической говядины. А чтоб расплатиться за «грехи», сделала детокс-маску для личика. Из всех соков мне больше всего приглянулись два напитка: ореховый и «лимонад» с сиропом агавы. В большая часть напитков из программы добавлен имбирь либо перец, так что к вечеру второго дня опосля еще одного сока у меня возникло чувство жжения в желудке, и я побежала в столовую за куриным бульоном. Третий день был самым легким: видимо, организм привык удовлетворяться тем, что ему предоставляют. Да и желудок вел себя вполне приблизительно. А быть может, психологически было легче при идеи, что это заключительный день программы. Лишь вечерком я дозволила себе перед сном опьянеть чашечку теплого аюрведического детокс-чая(за день утомилась от прохладных напитков). Результат: за дни детокса я лишилась 1 кг и стала прытче питаться едой, потому на данный момент порции пищи у меня намного меньше, чем раньше». Людмила Васильченко, фитнес-редактор: «На роль в опыте я согласилась потому, что желала не совершенно лишь немножко похудеть, но и проверить — смогу ли правдиво выдержать «соковую диету», о которой пару разов писала статьи. Оказалось, нет. Первый день детокса прошел условно безмятежно: заменить пищу на соки оказалось нетрудно, голода я фактически не ощущала до самого вечера. Смутил лишь дискомфорт в желудке — видимо, из-за имбиря и лимонного сока в составе соков весь день я ощущала в желудке досадное жжение. Чтобы унять его, вечерком я съела порцию овощного супа-пюре, которым, кстати, по данной же причине перекусывала весь остаток детокс-программы. Поэтому 2-й и 3-й дни моего детокса выглядели приблизительно так: днем и на полдник я пила соки, разбавив их водой, обедала и ужинала овощным супом-пюре. Думаю, в таком режиме могла бы следовать програмке и недельку. Открытием для меня стало, как просто я смогла «забыть» о кофе, чае и сладостях: порция фреша днем непревзойденно взбадривает, а коктейль из орехов вполне способен заменить собой десерт. Результат: отмечу маленькую утрату веса(ушел 1 кг), сократившееся количество прыщиков и пропавшую повадку переедать: возвратившись к обыкновенному рациону, увидела, что питаюсь дозой наименьшего размера. Однако не уверена, что буду еще когда-нибудь повторять сходственные опыты: фреши — все таки не «мой» вариант разгрузочных дней». Три дня в нашей редакции повсюду стояли бутылочки с соком Нино Такаишвили, звездный редактор: «Я много слышала о выгоде детоксов и различных разгрузочных дней и потому заинтересовалась програмкой. Цели сбросить вес у меня не было, я быстрее желала очистить организм и поглядеть, как это отразится на шкуре личика. Поначалу казалось, что выдержать 3 дня лишь на соках — это чрезвычайно просто, но на самом деле для меня оказалось непросто. В 1-ый день детокса я «сорвалась» под вечер — всему виной был праздничек на работе, где я не удержалась от пары кусочков пиццы. Зато во 2-ой день не ела ничего, пила лишь соки и воду, ощущала приятную легкость в теле и гордость за собственный впалый животик. Правда, под вечер чрезвычайно захотелось есть, так что на последующий день программы я все-же позавтракала — пробудилась невозможно голодной не представляла, как в таком состоянии можнож работать. В 3-ий день я временами просто перекусывала и продолжала пить соки. В итоге 2 емкости у меня остались излишними — вечерней порции напитка я предпочла овощной салат. К слову, все соки показались мне чрезвычайно аппетитными, не считая овощного, который я пила с трудом в силу иных вкусовых предпочтений. Несмотря на то что у меня гастрит и временами недомогает желудок, детокс я выдержала в этом смысле великолепно — никакого дискомфорта не было. И все-же один из соков — с лимоном и перцем — я на всякий вариант разбавляла теплой водой. Но в итоге все прошло непревзойденно! Результат: за эти 3 полуголодных дня я сбросила 1 килограмм, а шкура личика вправду стала чище. С пришествием зимы у меня возникли некие высыпания на личике, но во время детокса новейших прыщиков не выступило, а ветхие фактически пропали. Теперь я мыслю, что непременно повторю эту програмку и постараюсь выдержать все 3 дня без нарушений, потому что верую в выгоду сходственного очищения организма. Но тем, кто планирует устроить себе детокс, я настойчиво рекомендую выбрать такое время, когда у ваших приятелей не будет дней рождения, а на работе — корпоративов». Жанна Першина, фэшн-редактор: «Не есть в течение несчастных 3-х дней мне было совершенно нетрудно(я и без детокса, как человек увлекающийся, время от времени могу безмятежно пренебрегать про пищу на весь день). Поэтому к эксперименту отнеслась с энтузиазмом — детокс это постоянно превосходно, тем наиболее накануне новогодних каникул. Однако истинным «подводным камнем» для меня стал отказ от кофе. Признаюсь правдиво — я нарушила этот запрет трижды. Не знаю, как это воздействовало на течение моей детокс-программы, но «грех» все таки был. В остальном я правдиво соблюдала верховодила — не ела и пила много воды. Дискомфорт я ощутила лишь в 1-ый день, когда у меня заболел желудок опосля 1-го из соков. В его состав входят кайенский перец и лимон, потому, наверняка, логично, что он может вызывать раздражение слизистой желудка. Затем я стала сильно разбавлять его водой, потому таковой трудности больше не появлялось. В целом все это время я ощущала себя чрезвычайно превосходно, невзирая на то что не ела: ощущался заметный прилив энергии, легче стало пробуждаться по утрам и прочие. Единственное, что я бы изменила в данной програмке — добавила бы еще две бутылочки к восьми имеющимся. Тогда, на мой взор, детокс переносился бы намного легче — мне ощутимо не хватало конкретно 2-ух доп порций. Отмечу, что соки оказались чрезвычайно аппетитными — несколько составов я брала на заметку, чтоб готовить такие же дома. Результат: за время опыта я растеряла 1,5 килограмма, но объемы при всем этом не уменьшились — из этого я сделала вывод, что детокс, судя по всему, таки случился. После тест-драйва я увидела, что повадка перехватывать что-то просто чтоб «пожевать» фактически вполне пропала. Кожа личика в целом стала смотреться наиболее здоровой и свежей». Вывод: «продержаться» на одних лишь соках три дня — задачка сложная, желая и выполнимая. Глобальных результатов ожидать от детокса не стоит: состояние кожи «подопытных» редакторов немножко улучшилась, но утрата в весе, как видим, даже при взыскательном следовании програмке составила всего 1,5 кг. Однако она вполне готов стать одним из первых шагов к изменению собственных пищевых повадок. Правда, стоит этот «шаг» достаточно недешево: три дня таковой детокс-программы обойдется в 7170 рублей. Понравилась статья?Поделитесь ею в соцсетях!