Как изменились фигуры женщин: 6 новых типов

ы когда-нибудь пробовали сопоставить свою фигуру с той, что была, скажем, у вашей бабушки?Если так, то, наверное, увидели: силуэт современной дамы поменялся. Да так, что отдал повод дополнить классическую цепочку «яблоко-груша-песочные часы» новенькими типами фигур. Какими?Рассказываем совместно с знатоками.
Исследователи признали обыкновенную классификацию фигур «яблоко-груша-песочные часы» обветшавшей
Одно из главных различий идущих в ногу со временем дам от дам эры Греты Гарбо — рост: по данным интернациональных исследований мы стали выше приблизительно на 10—12 сантим., «вытянувшись» от 155 сантим., считавшихся средним показателем прошедшего века. Это отразилось на нашем телосложении. «Последнее исследование характеристик человеческого тела, проводившееся в России сначала 2000-х, выявило, что у юных дам стали более длинноватые руки, ноги, более высочайший уровень полосы талии, более широкие плечи при той же величине туловища», — изъясняет Анна Фарамазова, врач-диетолог, управляющий направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес клубов X-Fit.
Что стало с талией
К еще более занимательным выводам пришли ученые из Университета Северной Каролины. Проанализировав фигуры нескольких тыщ дам, они узнали, что талия у идущих в ногу со временем дам стала более широкой, потому классический вариант силуэта «песочные часы»(пышноватые бюст и ноги при сравнимо малюсеньком обхвате средней доли тела, как было, скажем, у Мэрилин Монро либо Софи Лорен)стал великий диковиною. Он встречается всего у 8% дам.
Почему так вышло?Эксперты именуют несколько обстоятельств. Во-первых, несколько трансформировался наш гормональный фон, который, к слову, и описывает пропорции тела. «За то, каким будет силуэт дамы, отвечает эстроген. От его уровня в организме зависит формирование груди, распределение подкожной жировой ткани, состояние костей и, окончательно же, стройность талии. Его у идущих в ногу со временем дам стало немножко меньше», — разговаривает Ольга Бояркина, врач-эндокринолог Медицинского центра «Атлас».
Во-вторых, поменялся и наш стиль жизни. Кроме явной «малоподвижности» современной дамы исследователи отмечают также и сокращение количества сна: мы дремлем приблизительно на 20% меньше, чем дамы прошедшего века, проводившие в кровати в среднем 8 часов. «Добавьте сюда также конфигурации в кормлении, уровне медицины, социальной моды. В конце концов, все это может привести к значимой перестройке наружного вида большинства дам. Это теснее происходило не один разов: в средневековье ценились полные дамы, во 2-ой половине XX века — тонкие, сейчас фастфуд берет свое, и вновь следует укрупнение габаритов», — разговаривает Станислав Дробышевский, кандидат био наук, доцент кафедры антропологии био факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.
От «груши» к «баклажану» и «брокколи»
Все эти данные дозволили английским физиологам пересмотреть обыкновенную типологию дамских силуэтов и дополнить ее несколькими новенькими типами фигур. И желая в целом она кажется немножко смешной, разумное зерно в ней все-же есть: она вправду отражает конфигурации, которые произошли с нами за заключительные 80 лет. Итак, в новейшей типологии выделяются:
«Мускатная тыква»: у дам с таковым типом фигуры, обычно, размер бюста и бедер совпадает, а обхват талии меньше данной числа на 20—24 сантим.. Но не стоит путать «тыкву» с «песочными часами» — у их этот показатель сочиняет 27—35 сантим.. «Тыкв» посреди идущих в ногу со временем звезд довольно много: Ева Мендес, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.
Скарлетт Йоханссон знает о необыкновенностях собственной фигуры и умело подчеркивает их приталенными нарядами
Как сбалансировать силуэт?Женщинам с таковым типом фигуры стоит трениться по той же схеме, что и «песочным часам». Наиболее приближающаяся программа — многофункциональный тренинг, который поможет укрепить главные группы мускул.
«Груша»: самая большая часть этого силуэта — ноги. Они у обладательниц этого типа фигуры по обхвату больше, чем талия, приблизительно на 20—25 сантим.. Но в отличие от «мускатной тыквы» размер груди у «груши» приметно меньше бедер минимум на 7—12 сантим.. К «грушам» можнож отнести Дженнифер Лопес и Бейонсе.
Бейонсе владеет фигурой типа «Груша» в ее классическом варианте
Как сбалансировать силуэт?Уделяйте достаточное количество кардионагрузкам(бег, аэробика, занятия на элипсоиде)и силовым упражнениям на верхнюю часть тела. Если любите танцы, пробуйте booty-dance, которые посодействуют укрепить ягодицы.
«Баклажан»: этот силуэт немножко схож на предшествующий: у дам с таковым типом фигуры ноги — самая большая часть корпуса, а самая маленькая — грудь. Верхняя часть ног у дам с таковым силуэтом тоже различается великим объемом. А вот талия, обычно, выражена неявно и намного шире, чем у «груш». «Баклажанными» формами владеют Адель и Опра Уинфри.
Платье Адель - хороший вариант для силуэта типа «баклажан»: большие рукава отвлекают внимание от нижней доли фигуры
Как сбалансировать силуэт?«Женщинам с фигурой типа «баклажан» стоит заниматься силовым тренингом с периодичностью 2—3 раза в недельку: одно занятие отводите на проработку нижней доли тела и два — верхней. Такие занятия посодействуют подтянуть все тело, а ежели добавите к этому аэробную нагрузку желая бы разов в недельку — можете прытче похудеть», — рекомендует Руслан Панов, координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
«Яблоко»: обладательницы этого типа фигуры различаются сравнимо худыми бедрами, маленьким бюстом и довольно большим животиком, который по обхвату может даже несколько превосходить иные доли корпуса. К числу «яблочных» дам относятся Мэрайя Кэрри и Кейт Уинслет.
Мэрайя Кэрри нарушила один из главных «яблочных» запретов — надела обтягивающее платьице. Более приемлемый вариант — наряды с мягенькими драпировками
Как сбалансировать силуэт?«Яблокам» показаны кардионагрузки, многофункциональный тренинг и пилатес, которые посодействуют сделать среднюю часть тела более рельефной.
«Морковь»: дамы с сиим силуэтом различаются маленьким размером груди, тесными бедрами и невыраженной талией, которая всего на 10—12 сантим. меньше обхвата бюста. Типичные «морковки» — Кира Найтли, Робин Райт, Николь Кидман.
Платье Николь Кидман - приятный пример того, что дизайнеры «прописывают» всем обладательницам фигуры типа «морковь» - наряды с ясным декором в верхней доли и расклешенные юбки
Как сбалансировать силуэт?Уделяйте достаточное количество медли силовым тренировкам и исполняйте упражнения на главные группы мускул, уделяя особенное внимание проработке мускулатуры груди и бедер. Другой вариант — займитесь йогой.
«Брокколи»: характерная черта этого типа фигуры — большой бюст при сравнимо тесных бедрах и невыраженной талии. В природе он встречается довольно изредка, куда почаще в «брокколи» худеньких «морковок» превращают пластические доктора, прибавляющие размера маленькому бюсту. Самый ясный пример этого силуэта — Анджелина Джоли.
Анджелина Джоли владеет довольно редким типом силуэта: великий бюст при сравнимо тесных плечах. Куда почаще встречается вариант широкоплечих «брокколи»
Как сбалансировать силуэт?Тренировки дам с сиим типом фигуры обязаны решать 2 задачки — во-1-х, усиливать мускулы спины и груди(это сделает лучше состояние бюста и выправку), во-2-х, «прокачивать» мускулатуру ног и бедер. Если силовой тренинг вам не по душе, дайте предпочтение силовым видам йоги либо пилатесу.
А какой у вас тип фигуры?Вы можете выяснить это, ответив на вопросцы нашего теста.
Статья оказалась полезной?Сохраните ее на собственной страничке в соцсетях!