- 06-сен-2014, 08:10
Похудение и диета, стройность и красота – с помощью правильных мыслей
Продолжаем публиковать перечень аффирмаций от творца книжки «Искусство жить просто». Выберите для себя краткие фразы, при произнесении которых в подсознании жителя нашей планеты закрепляется подходящий образ либо установка, — и ваша жизнь и ваше тело поменяются. Сегодняшние аффирмации посвящены вере в себя и поддержанию собственного тела в превосходной форме.

Помимо кратких аффирмаций вы сможете настраивать себя на верный стиль жизни, прочитывая каждодневно последующий текст. В этот момент вы обязаны быть наедине с собой, вас ничего не обязано отвлекать, вы обязаны быть расслаблены. Повторяйте про себя:
«В истинный момент я нахожусь на пути, который ведет меня к цели: это образцовое тело теснее существует во мне. Я зарекаюсь делать все, что в моей власти, чтоб достигнуть собственного как можнож прытче: есть меньше, делать упражнения, избирать здоровые продукты, облагораживать свое свита. Что бы ни случилось, я буду следовать к данной цели не дозволю никакому препятствию сбить меня с пути. Идеальный образ существует во мне и остается во мне навсегда. Я харизматичная личность и притягиваю все нужное для того, чтоб достигнуть собственного.
Идеальный для моего сложения вес существует во мне, я ощущаю себя великолепно, я благовидна. Я знаю, что мне довольно маленького количества еды, и мне это нравится. Я вижу, как я решительно разговариваю „нет“ порожним калориям, и мне нравится человек, которого я вижу в зеркале. Я вижу в нем того, кем я стану. Я непременно люблю себя».
Лучше всего мысленные образы записываются в подсознание, когда человек находится в состоянии оцепенения, схожем на сон, когда он не производит фактически никаких усилий. Оформите эту мысль одной лаконичной фразой, и вам будет легче ее уяснить и повторять. Это обязано даваться без труда и умственного напряжения.
Вот перечень кратких аффирмаций, которые подсобляют поверить в себя, свое тело и достигнуть подходящего результата, будь то похудение, диета либо поддержание стройности и физической формы.
Вера в себя
- Я благовидна, я счастлива, я легка, я — это я.
- Я верую в себя, мне превосходно наедине с собой.
- Красота начинается с принятия себя.
- Каждый фуррор дает мне веру в последующий.
- Даже ежели я вчера дозволила себе излишнего, я знаю, что сейчас я исправлюсь.
- Я могу стать стройной, даже ежели я никогда не была худой.
- Я могу воплотить собственный образцовый образ.
- Я могу быть таковой благовидной и стройной, как хочу.
- Я могу улучшить свое здоровье, смотря в зеркало и любя себя.
- Я могу быть благовидной и ни на кого не схожей.
- Я люблю себя таковой, какая я есть, и постоянно буду обожать себя.
- Если я люблю свое тело, оно отплатит мне этим же.
- Моим телом командует мой ум.
- Во мне есть лучезарный человек, полный жизненных сил.
- Есть по наименьшей мере 10 способов стать еще наиболее природной.
- Доверие и контроль — это различные вещи. Я доверяю собственному телу.
Воля
- Если я могу избирать, что я хочу есть, я могу отрешиться от того, что есть не хочу.
- Я ставлю впереди себя цель и собираюсь ее достичь.
- Я меняю неконтролируемое переедание на рвение стать стройной.
- Только я сама могу контролировать собственный вес.
- Мне необходимы принципы, потому что мой ум не знает, что ему необходимо.
- Когда я проголодаюсь, тело произнесет мне о этом. Думать о этом мне не надо.
- Стройность — заслуга за умеренность.
- После еды я должна ощущать себя энергичной и легкой; никакой усталости либо сонливости.

Образ и мировоззрение
- Если я держусь, как худая дама, у меня будет тело стройной дамы.
- Сознание и мировоззрение означают не меньше, чем познания в области диетологии.
- Я хочу быть в лучшей форме каждый день, всю жизнь.
- Жир меня обездвиживает, а ежели я что-то жую меж приемами еды, я делаю это, чтоб пренебрегать свои трудности, заботы, хвори.
- Мою энергию перекрывает ужас устареть и потолстеть.
- Мои пищевые повадки моделируют мою действительность.
- Еда — мой лучший доктор.
- Здоровье — это качество, которое порождает превосходные повадки.
- Я — творец собственного тела и собственной жизни.
- Я могу сходить в ресторан и ограничиться беседой; я не должна есть.
- Я не могу врать: мое тело произнесет обо всем, что я съела.
- Мне не необходимы 10-ки платьев. Мне необходимо стройное тело.
- Я должна избирать меж тем, чтоб съесть все, что на тарелке, и тем, чтоб мне не нажимали штаны.
- Я представляю образцовую цифру, которую покажут мне весы.
- Я постоянно должна держать в голове о собственных эмоциональных дилеммах.
- Я должна мыслить о том, как подействует спиртное на мой организм.
- Я избавляюсь от всего того, что конфискует у меня энергию: больной еды, неинтересных жителей нашей планеты, громоздких предметов, бездарности.
- Я не должна беречь в теле негодный жир.
- Я благодарю свое тело за то, что оно здорово.
- Я обращаюсь со своим телом, как с лучшим ином.
- Я не сижу на диете. Я просто малюсенько ем.
- Я безмятежно отношусь к пище. Она делает мою жизнь яснее.
- Мое тело — мой храм. Я живу в нем и почитаю его.
- Если я сейчас съела очень много, то не буду испытывать голода завтра и послезавтра.
- Мой ум видит до этого всего образы(пищу, силуэт, одежду, будущее).
- Вес утрачиваешь, когда перестаешь зацикливаться на цифре, которую демонстрируют весы.
- Готовить себе пищу — означает беспокоиться о здоровье и красе.
- В всех областях меня питает качество.
- Мои штаны — мой самый объективный судья.
- Чтобы похудеть, необходимо быть поочередной.
- То, что питает мои идеи, не наименее главно, чем то, что питает мое тело.
- Только делая выбор в выгоду того, чего же желает мое тело, я буду в гармонии с собой.
Уход за телом
- Чтобы лучше беспокоиться о окружающих, я должна беспокоиться о себе.
- Я не хочу рисковать своим телом, употребляя химию и вредные продукты.
- Я запоминаю, какую цифру демонстрируют весы, каким бы ни был мой вес.
- Мое тело готов стать благовиднее при поддержки упражнений для пресса, здорового кормления и правильной выправки.
- Каждый день я растираю свое тело щеткой в течение 5 минут.
- Жесткая программа упражнений не нужна. Пусть их избирает мое тело.
- Слишком много почивать — означает заржавевать, другими словами саморазрушаться.