В то время как кухня может получить все внимание, когда речь идет о потере веса, ваш офис может дать заряд вашим усилиям или саботировать ваши цели.
В конце концов, вы, вероятно, больше времени проводите там, чем дома. Чтобы защититься от любых ошибок в офисе, вот некоторые исследовательские ценные советы, как похудеть на работе.
Избегайте торгового автомата
Автомат – виновник излишнего веса. Вы обязательно получите соблазн дрянных закусок. Вместо того чтобы полагаться на машину, когда вы нуждаетесь в приливе энергии, предварительно упакуйте некоторые полезные закуски.
Откажитесь от автомобиля
Автомобиль, может быть, и самый простой способ добраться до работы, но отказ от него помочь вам стать ближе к вашим целям к потери веса. Люди, которые ходят, ездят на велосипеде, или хотя бы пользуются общественным транспортом, быстрее худеют и сжигают жир, чем люди, которые прыгают в свой автомобиль. Интересно то, что даже те, кто воспользовались общественным транспортом увидел эти результаты, скорее всего, потому, что они должны были идти к ближайшей автобусной станции или к станции метро.
Если вы не можете отказаться от автомобиля, попробуйте парковать его немного дальше, и использовать хоть немного физической активности.