Йогалатес. Незнакомый знакомец?

В наше время вести здоровый стиль жизни чрезвычайно интересно – то и дело возникают новейшие фитнес-направления, на хоть какой вкус!Спортивные клубы дают множество классов, от контраста просто глаза разбегаются.Сегодня я расскажу про йогалатес, сравнимо новое направление спорта. Впрочем, все новое – это превосходно забытое ветхое. Уже по наименованию светло, откуда возник йогалатес. Эта дисциплина вобрала в себя все лучшее из йоги и пилатеса. По сути они различные, но имеют много общего. И йога, и пилатес принадлежат к течению «body&mind», другими словами подразумевают работу не совсем лишь с мускулами, но и с духом. И там, и там упор делается на медитации и дыхании.Йога – это древнее индийское учение о совершенстве жителя нашей планеты. Физические упражнения йоги(асаны)делают тело посильнее, выносливее, эластичнее. Параллельно они выпрямляют психическое состояние жителя нашей планеты и усиливают здоровье. Но желая физический эффект от асан чрезвычайно велик, йога – это не физзарядка. В первую очередь это учение о духовном развитии, и развитие тела здесь – не самоцель. И для того чтобы живо сбросить вес, йога не подойдет.Конечно, и здесь есть исключения(к примеру, силовая йога, динамичная и прыткая). Но у большинства жителей нашей планеты она ассоциируется до этого всего с неподвижными позами и растяжкой. Поэтому любители прытких результатов нередко тоскуют на тренировках по йоге и уходят разочарованными. Для таковых в 1997 году предприимчивый тренер Джонатан Урла создал йогалатес.Впрочем, обо всем по порядку.Пилатес – комплекс упражнений, сделанный Джозефом Пилатесом, германцем по происхождению. С юношества Джозеф не различался мощным здоровьем, но с поддержкою собственного комплекта упражнений он «вылепил» свое тело здоровым и благовидным. Знание о этих упражнениях посодействовало ему во время Первой мировой войны, когда он сумел реабилитироваться сам и посодействовал в этом иным.Сейчас его комплекс пользуется громадной репутациею по всему миру как действенный и приятный метод укрепить мускулы, сбросить вес и создать себе благовидную фигуру. Пилатес подсобляет улучшить кровообращение и снять стресс.В йогалатесе две дисциплины слаженно смешиваются, дополняя друг дружку. Такая тренировка подсобляет лучше ощутить свое тело, сделать его красивее, эластичнее, посильнее. Кроме того, йогалатес подсобляет привести в порядок идеи и придти к гармонии. Он нравится тем, кто предпочитает безмятежные и неспешные тренировки активным видам спорта. Будет полезен не совсем лишь юным, но и зрелым людям, которым наиболее активные занятия противопоказаны. А еще он дозволяет ближе познакомиться и с йогой, и с пилатесом сходу.Находятся соперники такового подхода, которые считают, что лучше углубиться в одну из дисциплин и сосредоточить на ней все внимание. Но здесь уж каждый решает сам: гнаться за одним из зайцев либо уничтожить сходу двоих одним выстрелом. Впрочем, можнож начать с йогалатеса, а позже, разобравшись, углубиться во что-то одно. Экспериментируйте!Главное, держать в голове одно – чем бы вы ни занимались, это обязано сначала приносить наслаждение!Автор: Анна Сухарева