Остеохондроз относится к распространенным болезням позвоночника, следствием которого является ограничение подвижности и невыносимые боли в области поражения. В большинстве случаев йога при остеохондрозе считается более действенным способом исцеления.
Остеохондроз и способы лечения
Остеохондроз – это разновидность болезней позвоночника, при котором наблюдается истончение межпозвоночных хрящей, происходят дегенеративно-дистрофические конфигурации позвоночного столба. Остеохондроз является хитрым и опасным болезнью, так как на исходном шаге не имеет отличительных симптомов, присущих неким хворям. В итоге появляются томные длительные боли, которые являются следствием защемления сердитых окончаний, происхождения межреберной невралгии.
Следствием развития остеохондроза является ошибочный стиль жизни: гиподинамия, долгое сидение за компом, телеком, езда в каре. Негативными факторами могут считаться постоянные физические перегрузки, недочет витаминов, ошибочное кормление. Как следствие, происходит деформация позвоночника, усугубляется размен веществ в межпозвоночных дисках.
Чтобы облегчить мучения больного, лекари назначают обезболивающие препараты, но, употребление анальгетиков, в неких вариантах могут вызвать лишь временное облегчение течения хвори, и ни в коем случае не содействуют полному исцелению.
Классическим способом исцеления остеохондроза считается сочетание медикаментозной терапии с физиотерапевтическими процедурами. Нестероидные антивосполительные препараты в сочетании с магнитотерапией, электрофорезом, ультразвуком способны понизить симптомы болезни.
Йога при остеохондрозе
В заключительнее время лекари прибегают к другому, но действенному способу исцеления. Этим способом является йога при остеохондрозе, выгоду от которой можнож увидеть в условно краткие сроки. Йога является не совсем лишь комплексом физических упражнений, но и старой философией, образом жизни. Соблюдая все каноны этого учения можнож достичь духовного и физического совершенства.
Основу йоги сочиняют разные легкие физические упражнения, которые ориентированы на
расслабление мускул и их укрепление,
улучшение кровообращения,
снижение нагрузок на позвоночник;
улучшение состояния сухожилий и вязок.
Выполнять упражнения идет в согласовании с советами тренера, в безмятежном расслабленном состоянии и в превосходном расположении духа, контролируя дыхание и равномерно увеличивая перегрузки. Занятия йогой дозволяют отрешиться от приема медикаментов и в условно краткое время обрести здоровье.
В нестоящее время йога при остеохондрозе показана при поражениях шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. В зависимости от ступени поражения, возраста пациента и необыкновенностей организма тренер выбирает милующий комплекс упражнений асан, исполнение которых восстанавливает двигательную активность и понижает боль.
Альтернативой йоги является пилатес, который состоит из упражнений для всех групп мускул. Современный пилатес при остеохондрозе это методика занятий, направленная на растяжение и возобновление эластичности мускул.
Занятия пилатесом усиливают мышечный корсет спины, делают лучше выправку, восстанавливают координацию. Длительные занятия по данной методике дозволяют:
улучшить физическое состояние;
усилить метаболизм;
улучшить состояние мускул, вязок;
снимать напряжение и стрессы;
научиться править своим телом.
Кроме того, занятия йогой и пилатесом дозволят навечно пренебрегать клиентам о болях и медикаментах.