Грудь - одна из наиболее уязвимых частей женского

Грудь - одна из более уязвимых долей женского тела. Чтобы недопустить суровых заморочек, необходимо обеспечить уход за грудью и знать, что для нее вредоносно, а что полезно. Что наносит вред груди Ультрафиолет Кожа на груди узкая и теплая, потому особо восприимчива к событию ультрафиолетовых лучей. Вот почему нельзя загорать топлес ни в солярии, ни на пляже - это чревато раком груди. Горячая ванна Это вредоносно не совсем лишь для груди, но и для придатков. В теплой ванне тоже длинно лежать не стоит. Максимум 15 минут. Бюстгальтер не по размеру Если лифчик очень тес­ный, нарушается кровооб­ращение и создаются благосклонные условия для об­разования опухолей. Дома бюстгальтер нужно сни­мать - пусть грудь почивает. Выбирая бюстгальтер, избегайте моделей, ко­торые придавливают груди друг к другу. Это эффек­тно смотрится, но может привести к появлению недомогай. Средства для роста груди Как верховодило, в их составе содержатся гормональные вещества, которые могут спровоцировать различные заболевания молочной же­лезы . Резкие перепады веса Грудь состоит в основ ­ ном из жировых клеток, ко­торые первыми расщепля­ются, когда мы худеем. Так что мощные потрясения веса приводят к появлению растяжек на груди. Что поможет сохранить здоровье груди Правильное питание Почаще ешьте брокколи - в данной капусте содер­жатся вещества, препятству­ющие росту раковых клеток. Дольше сохранить грудь здоровой помогут продукты, богатые марганцем: изюм, специи и морепродукты. Водные процедуры Каждое утро массируй­те грудь струей душа - это активизирует кровообра­щение. Начинайте с теплой воды, равномерно делая ее более холодной. Отсутствие стрессов Они плохо влияют на гормональный фон, что напрямую ведет к измене­ниям в молочной железе. Научитесь обладать собой, а в сложных ситуациях пейте успокоительные сборы. Визиты к врачу Начиная с 20 лет жен­щинам проводят УЗИ мо­лочных желез, а опосля 40 -маммографию. До 50 лет это исследование идет делать разов в 2-3 года, а по­сле 50-ежегодно. Самостоятельный осмотр Приучите себя раз за месяц прощупывать молочные железы. Это необходимо делать в период с шестого по двенад­цатый день от начала мен­струации. КАК САМОЙ ОБСЛЕДОВАТЬ ГРУДЬ? • Прощупывать(пальпировать)грудь необходимо поначалу стоя, а за­тем лежа, совершая маленькие круговые движения пальцами. • Если молочную железу условно поделить на четыре части, то получится две внешние доли(верхняя и нижняя)и две внутренние. Начинать пальпацию идет с верхней внешней доли и двигаться по часовой стрелке. • Далее чрезвычайно главно прощупать ткани в области подмышеч­ной ямки для определения состояния лимфатических узлов. • Если вы нащупали уплотнение либо увидели, что шкура к каком-то месте покраснела, стала натянутой либо мор­щинистой, срочно обратитесь к маммологу. • Также пристально осмотрите соски и ареолы на груди. Если увидите, что сосок немножко втянулся(и это не врожденное)либо появились выделения из соска(вне периода бере­менности и лактации), необыкновенно с примесью крови, безотлагательно обращайтесь к маммологу.