Грудь - одна из более уязвимых долей женского тела. Чтобы недопустить суровых заморочек, необходимо обеспечить уход за грудью и знать, что для нее вредоносно, а что полезно. Что наносит вред груди Ультрафиолет Кожа на груди узкая и теплая, потому особо восприимчива к событию ультрафиолетовых лучей. Вот почему нельзя загорать топлес ни в солярии, ни на пляже - это чревато раком груди. Горячая ванна Это вредоносно не совсем лишь для груди, но и для придатков. В теплой ванне тоже длинно лежать не стоит. Максимум 15 минут. Бюстгальтер не по размеру Если лифчик очень тесный, нарушается кровообращение и создаются благосклонные условия для образования опухолей. Дома бюстгальтер нужно снимать - пусть грудь почивает. Выбирая бюстгальтер, избегайте моделей, которые придавливают груди друг к другу. Это эффектно смотрится, но может привести к появлению недомогай. Средства для роста груди Как верховодило, в их составе содержатся гормональные вещества, которые могут спровоцировать различные заболевания молочной железы. Резкие перепады веса Грудь состоит в основном из жировых клеток, которые первыми расщепляются, когда мы худеем. Так что мощные потрясения веса приводят к появлению растяжек на груди. Что поможет сохранить здоровье груди Правильное питание Почаще ешьте брокколи - в данной капусте содержатся вещества, препятствующие росту раковых клеток. Дольше сохранить грудь здоровой помогут продукты, богатые марганцем: изюм, специи и морепродукты. Водные процедуры Каждое утро массируйте грудь струей душа - это активизирует кровообращение. Начинайте с теплой воды, равномерно делая ее более холодной. Отсутствие стрессов Они плохо влияют на гормональный фон, что напрямую ведет к изменениям в молочной железе. Научитесь обладать собой, а в сложных ситуациях пейте успокоительные сборы. Визиты к доктору Начиная с 20 лет женщинам проводят УЗИ молочных желез, а опосля 40 -маммографию. До 50 лет это исследование идет делать разов в 2-3 года, а после 50-ежегодно. Самостоятельный осмотр Приучите себя разов за месяц прощупывать молочные железы. Это необходимо делать в период с шестого по двенадцатый день от начала менструации. КАК САМОЙ ОБСЛЕДОВАТЬ ГРУДЬ? • Прощупывать(пальпировать)грудь необходимо поначалу стоя, а затем лежа, совершая маленькие круговые движения пальцами. • Если молочную железу условно поделить на четыре части, то получится две внешние доли(верхняя и нижняя)и две внутренние. Начинать пальпацию идет с верхней внешней доли и двигаться по часовой стрелке. • Далее чрезвычайно главно прощупать ткани в области подмышечной ямки для определения состояния лимфатических узлов. • Если вы нащупали уплотнение либо увидели, что шкура к каком-то месте покраснела, стала натянутой либо морщинистой, срочно обратитесь к маммологу. • Также пристально осмотрите соски и ареолы на груди. Если увидите, что сосок немножко втянулся(и это не врожденное)либо появились выделения из соска(вне периода беременности и лактации), необыкновенно с примесью крови, безотлагательно обращайтесь к маммологу.
Грудь - одна из более уязвимых долей женского тела. Чтобы недопустить суровых заморочек, необходимо обеспечить уход за грудью и знать, что для нее вредоносно, а что полезно. Что наносит вред груди Ультрафиолет Кожа на груди узкая и теплая, потому особо восприимчива к событию ультрафиолетовых лучей. Вот почему нельзя загорать топлес ни в солярии, ни на пляже - это чревато раком груди. Горячая ванна Это вредоносно не совсем лишь для груди, но и для придатков. В теплой ванне тоже длинно лежать не стоит. Максимум 15 минут. Бюстгальтер не по размеру Если лифчик очень тесный, нарушается кровообращение и создаются благосклонные условия для образования опухолей. Дома бюстгальтер нужно снимать - пусть грудь почивает. Выбирая бюстгальтер, избегайте моделей, которые придавливают груди друг к другу. Это эффектно смотрится, но может привести к появлению недомогай. Средства для роста груди Как верховодило, в их составе содержатся гормональные вещества, которые могут спровоцировать различные заболевания молочной железы. Резкие перепады веса Грудь состоит в основном из жировых клеток, которые первыми расщепляются, когда мы худеем. Так что мощные потрясения веса приводят к появлению растяжек на груди. Что поможет сохранить здоровье груди Правильное питание Почаще ешьте брокколи - в данной капусте содержатся вещества, препятствующие росту раковых клеток. Дольше сохранить грудь здоровой помогут продукты, богатые марганцем: изюм, специи и морепродукты. Водные процедуры Каждое утро массируйте грудь струей душа - это активизирует кровообращение. Начинайте с теплой воды, равномерно делая ее более холодной. Отсутствие стрессов Они плохо влияют на гормональный фон, что напрямую ведет к изменениям в молочной железе. Научитесь обладать собой, а в сложных ситуациях пейте успокоительные сборы. Визиты к доктору Начиная с 20 лет женщинам проводят УЗИ молочных желез, а опосля 40 -маммографию. До 50 лет это исследование идет делать разов в 2-3 года, а после 50-ежегодно. Самостоятельный осмотр Приучите себя разов за месяц прощупывать молочные железы. Это необходимо делать в период с шестого по двенадцатый день от начала менструации. КАК САМОЙ ОБСЛЕДОВАТЬ ГРУДЬ? • Прощупывать(пальпировать)грудь необходимо поначалу стоя, а затем лежа, совершая маленькие круговые движения пальцами. • Если молочную железу условно поделить на четыре части, то получится две внешние доли(верхняя и нижняя)и две внутренние. Начинать пальпацию идет с верхней внешней доли и двигаться по часовой стрелке. • Далее чрезвычайно главно прощупать ткани в области подмышечной ямки для определения состояния лимфатических узлов. • Если вы нащупали уплотнение либо увидели, что шкура к каком-то месте покраснела, стала натянутой либо морщинистой, срочно обратитесь к маммологу. • Также пристально осмотрите соски и ареолы на груди. Если увидите, что сосок немножко втянулся(и это не врожденное)либо появились выделения из соска(вне периода беременности и лактации), необыкновенно с примесью крови, безотлагательно обращайтесь к маммологу.
