Ученые из Университета Алабамы провели исследования и пришли к выводу,что ошибочный завтрак может повлечь за собой роста веса. Как оказалось, ваши любимые тосты по утрам могут вам навредить, но ежели вы станете отдавать предпочтение яичкам на завтрак, то ваши шансы сберечь фигуру будут довольно высоки. Как узнали ученые, углеводные завтраки, которые до сих пор числились самыми полезными, оказывают по утрам не самое лучшее действие на организм, а вот завтраки с великим содержанием жира, но маленьким содержанием углеводов, как разов и являются хорошим вариантом для поддержания обычного уровня веса.
Исследования учеными из Университета Алабамы проводились на 64 людях с лишним весом, в возрасте от 21 до 50 лет. Им предлагалось два варианта завтраков: 1-ый вариант с высочайшим содержанием углеводов, а 2-ой вариант с великим содержанием жира. Каждый день, в протяжении месяца, ученые проводили нужные испытания и брали анализы у пожелавших принять роль в тестах. После месячного потребления определенных вариантов завтрака, исследователи замеряли уровень инсулина и глюкозы в организмах жителей нашей планеты. При чем, замеры проводились до потребления еды и опосля. Так же, люди, принимающие роль в тестах, наполняли особые анкеты, в каких делали отметки и расценивали силу собственного голода и конфигурации веса.
После того, как исследования закончились, ученые сделали вывод, в каком говорилось о том, что завтраки с низким содержанием углеводов, но с высочайшим содержанием жира являются наиболее преимущественными. К тому, же чувство голода при употреблении наиболее жирного завтрака наступает еще позднее чем при употреблении углеводистого завтрака, при котором, к тому же, происходят великие скачки сахара в организме, что время от медли вызывает чувство голода и усталость.
А сейчас подведем результат: из проведенного исследования идет, что оставляя в омлете наиболее жирные чем белок желтки, вы приносите организму больше выгоды чем при употреблении обезжиренного йогурта на завтрак.
Ученые из Университета Алабамы провели исследования и пришли к выводу,что ошибочный завтрак может повлечь за собой роста веса. Как оказалось, ваши любимые тосты по утрам могут вам навредить, но ежели вы станете отдавать предпочтение яичкам на завтрак, то ваши шансы сберечь фигуру будут довольно высоки. Как узнали ученые, углеводные завтраки, которые до сих пор числились самыми полезными, оказывают по утрам не самое лучшее действие на организм, а вот завтраки с великим содержанием жира, но маленьким содержанием углеводов, как разов и являются хорошим вариантом для поддержания обычного уровня веса. Исследования учеными из Университета Алабамы проводились на 64 людях с лишним весом, в возрасте от 21 до 50 лет. Им предлагалось два варианта завтраков: 1-ый вариант с высочайшим содержанием углеводов, а 2-ой вариант с великим содержанием жира. Каждый день, в протяжении месяца, ученые проводили нужные испытания и брали анализы у пожелавших принять роль в тестах. После месячного потребления определенных вариантов завтрака, исследователи замеряли уровень инсулина и глюкозы в организмах жителей нашей планеты. При чем, замеры проводились до потребления еды и опосля. Так же, люди, принимающие роль в тестах, наполняли особые анкеты, в каких делали отметки и расценивали силу собственного голода и конфигурации веса. После того, как исследования закончились, ученые сделали вывод, в каком говорилось о том, что завтраки с низким содержанием углеводов, но с высочайшим содержанием жира являются наиболее преимущественными. К тому, же чувство голода при употреблении наиболее жирного завтрака наступает еще позднее чем при употреблении углеводистого завтрака, при котором, к тому же, происходят великие скачки сахара в организме, что время от медли вызывает чувство голода и усталость. А сейчас подведем результат: из проведенного исследования идет, что оставляя в омлете наиболее жирные чем белок желтки, вы приносите организму больше выгоды чем при употреблении обезжиренного йогурта на завтрак.
