![Какие витамины в черешне?]()
Черешня – это плод дерева, которое растёт до 10 метров в вышину. Её именуют в народе птичьей ягодой. Произрастание черешни обширно распространено на Северном Кавказе, Молдове, Украине, Крыму и в Средней Азии. Её можнож так же встретить и в бешеном виде в лесах Украины. Ягода чрезвычайно сочная и сладостная посещает разных цветов, от жёлтого до чёрного, что зависит от сорта и ступени созревания плода.Черешня быть может ранешнего созревания(в конце мая), среднего(в июне), а так же позднего(в июле). Она является превосходным источником нужных веществ, потому что содержит витамины, и минералы, какие так необходимы человеку ежегодно.Пищевая ценность черешни: Вода – 84,4 г; Белки – 0,8 г; Жиры – 0,2 г; Углеводы – 10,6 г; Моно- и дисахариды – 10,5 г; Пищевые волокна – 1,8 г; Органические кислоты – 1,6 г; Зола – 0,6 г; Крахмал – 0,1 г.Содержание витаминов и минералов в сто г черешниВитаминыВитамин А 0,1 мгВитамин B1 0,03 мгВитамин В2 0,03 мгВитамин В3 0,08 мгВитамин В6 0,05 мгВитамин В9 6 мкгВитамин С 15 мгВитамин Е 1 мгВитамин P 0,4 мгМинералыКалий 256 мгКальций 37 мгФосфор 30 мгМагний 26 мгНатрий 20 мгХлор 8 мгСера 6 мгЦинк 0,3 мгМедь 0,1 мгПольза черешниЭта сезонная ягода не совсем лишь аппетитная, в ней находятся все витамины, потому она ещё является врачебным лакомством, потому как, при её постоянном употреблении в еду: Снижаются болевые чувства при подагре, ревматизме и артрите; Происходит стимуляция обменных действий, что подсобляет в нормализации веса; Снимает отёчности; Помогает при неврозах, что происходит благодаря входящему в состав ягоды веществу амигдалин; Выводит из организма вредные продукты размена; Хорошо употребляется в качестве обслуживания атеросклероза и гипертонии; Предупреждает тромбообразование; Понижает свёртываемость крови; Полезна, при хворях почек; Обладает стимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим свойством;Черешня богата кумарином – это элемент, который содействует поддержанию организма в тонусе, а так же придаёт бодрость ослабленным либо идущим на поправку людям, опосля перенесённых болезней. Кумариновые соединения снижают свёртываемость крови, что содействует предостережению образования тромбов, бляшек и подсобляют при малокровии.
Черешня – это плод дерева, которое растёт до 10 метров в вышину. Её именуют в народе птичьей ягодой. Произрастание черешни обширно распространено на Северном Кавказе, Молдове, Украине, Крыму и в Средней Азии. Её можнож так же встретить и в бешеном виде в лесах Украины. Ягода чрезвычайно сочная и сладостная посещает разных цветов, от жёлтого до чёрного, что зависит от сорта и ступени созревания плода.Черешня быть может ранешнего созревания(в конце мая), среднего(в июне), а так же позднего(в июле). Она является превосходным источником нужных веществ, потому что содержит витамины, и минералы, какие так необходимы человеку ежегодно.Пищевая ценность черешни: Вода – 84,4 г; Белки – 0,8 г; Жиры – 0,2 г; Углеводы – 10,6 г; Моно- и дисахариды – 10,5 г; Пищевые волокна – 1,8 г; Органические кислоты – 1,6 г; Зола – 0,6 г; Крахмал – 0,1 г.Содержание витаминов и минералов в сто г черешниВитаминыВитамин А 0,1 мгВитамин B1 0,03 мгВитамин В2 0,03 мгВитамин В3 0,08 мгВитамин В6 0,05 мгВитамин В9 6 мкгВитамин С 15 мгВитамин Е 1 мгВитамин P 0,4 мгМинералыКалий 256 мгКальций 37 мгФосфор 30 мгМагний 26 мгНатрий 20 мгХлор 8 мгСера 6 мгЦинк 0,3 мгМедь 0,1 мгПольза черешниЭта сезонная ягода не совсем лишь аппетитная, в ней находятся все витамины, потому она ещё является врачебным лакомством, потому как, при её постоянном употреблении в еду: Снижаются болевые чувства при подагре, ревматизме и артрите; Происходит стимуляция обменных действий, что подсобляет в нормализации веса; Снимает отёчности; Помогает при неврозах, что происходит благодаря входящему в состав ягоды веществу амигдалин; Выводит из организма вредные продукты размена; Хорошо употребляется в качестве обслуживания атеросклероза и гипертонии; Предупреждает тромбообразование; Понижает свёртываемость крови; Полезна, при хворях почек; Обладает стимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим свойством;Черешня богата кумарином – это элемент, который содействует поддержанию организма в тонусе, а так же придаёт бодрость ослабленным либо идущим на поправку людям, опосля перенесённых болезней. Кумариновые соединения снижают свёртываемость крови, что содействует предостережению образования тромбов, бляшек и подсобляют при малокровии.
