Как похудеть и не испортить здоровье: 15 простых советов
Скоро лето, а означает, и пляжный сезон. Самое время начать себя к нему готовить и избавляться от скопленных за зиму кг. Юля Бастригина, врач-диетолог с долголетним стажем, выпускница института кормления РАМН и основных эксперт по кормлению проекта «Взвешенные люди»(он стартовал на СТС в субботу), под управлением которой худели 18 вправду великих жителей нашей планеты, поведала Time Out, как живо скинуть излишнее и при всем этом не попортить желудок, иммунитет и настроение.
Не идите к диетологу за рецептом экстремальной диеты — доктор никогда не порекомендует то, что искренно вредоносно. Питаться по Пьеру Дюкану вам может посоветовать женщина из веба, умудренная опытом массажистка из спа-салона либо фитнес-тренер, которому главен прыткий итог. Да, эффект, непременно, будет, но могут начаться и трудности со здоровьем. Сначала у вас покажутся головные боли и резкий досадный запах изо рта(вспомните, как благоухает из пасти у кошек и собак, которые кормятся предпочтительно белками), далее — трудности с шкурой, почками и печенкой. В старом Китае даже пытали мясом — кормили лишь им, и человек помирал в пытках через месяц. Хуже Дюкана быть может лишь низкоуглеводная жирная диета — она подходит чукчам и эскимосам, которые веками ели жирную еду и готовы к ней на генном уровне, но уж точно не жильцам средней полосы. Читать далее
Скоро лето, а означает, и пляжный сезон. Самое время начать себя к нему готовить и избавляться от скопленных за зиму кг. Юля Бастригина, врач-диетолог с долголетним стажем, выпускница института кормления РАМН и основных эксперт по кормлению проекта «Взвешенные люди»(он стартовал на СТС в субботу), под управлением которой худели 18 вправду великих жителей нашей планеты, поведала Time Out, как живо скинуть излишнее и при всем этом не попортить желудок, иммунитет и настроение. Не идите к диетологу за рецептом экстремальной диеты — доктор никогда не порекомендует то, что искренно вредоносно. Питаться по Пьеру Дюкану вам может посоветовать женщина из веба, умудренная опытом массажистка из спа-салона либо фитнес-тренер, которому главен прыткий итог. Да, эффект, непременно, будет, но могут начаться и трудности со здоровьем. Сначала у вас покажутся головные боли и резкий досадный запах изо рта(вспомните, как благоухает из пасти у кошек и собак, которые кормятся предпочтительно белками), далее — трудности с шкурой, почками и печенкой. В старом Китае даже пытали мясом — кормили лишь им, и человек помирал в пытках через месяц. Хуже Дюкана быть может лишь низкоуглеводная жирная диета — она подходит чукчам и эскимосам, которые веками ели жирную еду и готовы к ней на генном уровне, но уж точно не жильцам средней полосы. Читать далее
