Печень именуют хим фабрикой организма. Она исполняет больше 500 функций. Это самый большой внутренний орган жителя нашей планеты. Печень способна к регенерации, но это не означает, что её не надо оберегать. Фабрика телаПечень — истинная хим лаборатория организма. Она исполняет больше 500 функций, основными из которых является фильтрация крови, выведение токсинов из организма, регуляция уровня жиров и углеводов, выработка желчи. И это при том, что большая часть органов отвечают лишь за 1-2 процесса. Печень участвует в образовании половины мочевины и лимфы, это резервуар крови и «депо» витаминов, в ней содержится железо и гликоген, который при недостатке энергии становится глюкозой и работает как батарейка организма.Самый большой внутренний органПечень — самый большой внутренний орган жителя нашей планеты, что полностью подходит размеру её работ. Не бесполезно конкретно печень клевал орел Прометею в древнегреческом мифе. Кстати, в Древней Греции печень сознавалась по значимости наиболее ценным органом, чем сердечко, потому греки делали предложение не «руки и сердца», а «руки и печени».В Центральной Африке и совсем считается, что печень — местопребывание души, не совсем лишь у жителя нашей планеты, но и у животных. Поэтому, съев печень зверька, мужчина-воин может развить душу, а вот дамам в африканских племенах есть печень воспрещено. Считается, что у их нет души.Показательно, что на восьмой недельке развития эмбриона печень добивается половины веса плода. Это разговаривает о том, что печень «включается в работу» намного ранее почти всех иных органов, и теснее в материнской утробе человек бережёт функциональность благодаря этому органу. Роль печени в жизни жителя нашей планеты можнож оценить ещё по одному параметру: печень употребляет в 10 разов больше кислорода, чем одинаковая ей по массе мускула.Печень и алкогольВ России печень на особенном счету. Про нее разговаривают почаще, чем про хоть какой иной орган, о ней говорят смешные рассказы и выдумывают шуточки. В главном эти дискуссии вертятся вокруг самой животрепещущей темы: печень и алкоголь.По статистике Всемирной организации здравоохранения, конкретно злоупотребление алкоголем является основным патогенным фактором для развития хворей печени.Печень к алкоголю очень чувствительна. Максимально возможная доза, которую может переработать печень, для здорового мужчины весом в 80 килограмм сочиняет 80 гр незапятнанного спирта. В пересчете на бутылки пива, это будет где-то 5 л..
Чем же опасен алкоголь для печени?В главном тем, что продукты его размена, такие, к примеру, как ацетальдегид, содействуют разрушению печеночных клеток. Они гибнут и замещаются соединительной тканью и жиром. В итоге это может привести к раку и циррозу. Ослабленная алкоголем печень теснее не может исполнять в полную силу всех тех функций, которые на неё возложены, потому даже ежели человек избежит суровых осложнений, хоть какое поражение печени может сказаться на функциональности систем организма, от психики до кровообращения. Не необходимо забывать: печень за день пропускает через себя наиболее 700 л. крови.Кстати, ежели не опьянеть никак нельзя, то лучше сделать это во временном интервале меж 18 и 20 часами. В это время печень эффективнее всего разлагает алкоголь.Печень и диетыАлкоголь — не единый недруг печени. Негативно на её работе могут сказаться даже такие, казалось бы «нематериальные» причины как стресс и нехорошие эмоции. Мощный выброс адреналина конфискует из печени подходящий запас крови, отчего в ней нарушается баланс.
Любая ядовитая еда, копченое, жареное, острое могут плохо воздействовать на работу печени. Также для печени очень вредоносны резкие скачки веса. Даже медлительное ожирение сказывается на ней не так фатально, как резкое его понижение. Этим опасны сомнительные диеты, которые в заключительнее время получили распространение. При резком похудении скопленный жир поступает в кровь и печень. Клетки печени не постоянно могут совладать с таковым жировым потоком, отчего повреждаются и могут погибнуть.Хотите похудеть — делайте это равномерно, «скидывайте» не больше 1 килограмма в недельку.Что
полезноЧто же необходимо есть, чтоб сохранить печень?Во-первых, полезно быть яблоки. Они содержать пектины, выводящие из печени избытки холестерина. Полезно также есть сухофрукты. Они хоть и сладостные, но в их нет вредного для печени сахара, лишь фруктоза и глюкоза. Также там есть клетчатка, витамины и этот же пектин. Незаменима для печени свекла. Она превосходно очищает печень, благодаря содержащемуся в ней бетаину.Полезны также зеленоватые овощные культуры и зелень, не считая шпината и щавеля. Зелень нейтрализует томные сплавы и пестициды.
Из мясных товаров печень превосходно принимает лишь нежирное мясо, а из специй самая любимая печенкой — куркума. Она отбивает тягу к жирному и сладостному(основных недругов печени), понижает уровень холестерина в крови и оберегает печень от токсинов.И, окончательно, необходимо пить воду, травяные чаи. И не злоупотребляйте кофе. Оно содействует дегидратации и мешает печени драться с токсинами.