После перенесенной в детстве травмы позвоночника к боли в спине я теснее привыкла – она то слабее, то посильнее, то чуть ощутима. Плохо, что с годами болевые точки в мышцах стали активизироваться все почаще.Короткий эффектОбычно я смотрю за собственной спиной и нередко занимаюсь гимнастикой, хожу в бассейн, прохожу курсы массажа и физиопроцедур. Но в заключительные годы эффект от исцеления держится чрезвычайно недолго – недельки две-три, время от времени месяц, а позже опять возникает чувство, что мускулы в проблемных зонах затягиваются в сильные узлы. Даже рукою чувствуешь, что они стают «каменными». И, окончательно, усиливается боль в спине, иногда отдающая в ноги.Комментарий специалистаЛев Манвелов, кандидат мед наук, сотрудник НИИ неврологии РАМН: – При нарушениях строения и взаимоотношений позвонков возникает непостоянность движений позвоночника. Страдают и вязки, и суставы, объединяющие позвонки, становится ошибочной конфигурация всего позвоночника. Локальная боль и болезненность при движениях усугубляются оттого, что с годами развивается остеохондроз – дегенеративные конфигурации в межпозвонковых структурах. Опорная и двигательная функция позвоночника в великий ступени определяется деятельностью его мускул. Под воздействием мех-ских перегрузок и сердитых импульсов из пораженных частей позвоночника в мышцах развивается напряжение, которое готов стать стойким. В таковых мышцах скоро возникают уплотненные тяжи, которые и являются источником боли. Вся эта патологическая ситуация не может не влиять на ходьбу. При напряжении в мышцах человек невольно устремляется «разгрузить» больную сторону тела. Но при всем этом он перегружает здоровую. В итоге формируется ошибочный стереотип движений, который может приводить к еще большему усилению боли.Гимнастика в невесомостиНовый способ кинезитерапии на навесной слинг-системе мне предложили пробовать в санатории. Честно разговаривая, поначалу я отнеслась к новенькому способу несколькaо скептически. Все-таки за свою жизнь я перепробовала теснее много методик, и все они давали только кратковременный итог.Во время занятий на слинг-системах необходимо исполнять упражнения лежа. Но комплекс оборудован особыми подвесками, поддерживающими руки и ноги. Эти подвески дозволяют снять усилия с мускул, так что можнож выполнить 30–50, а то и наиболее движений, к примеру махов ногой в сторону, не почувствовав усталости.Также слинг-система имеет широкие манжеты для спины и плеч и дозволяет проводить упражнения вроде бы в полной невесомости. Мне удалось исполнять все требования кинезитерапевта на удивление просто. Хотя ощущала я себя не по привычке: мою поясницу и спину поддерживали подвески, ноги были приподняты выше головы, руки вполне расслаблены. Во время упражнений моя доктор включала режим вибрации и просила почивать опосля каждого цикла движений. Всего занятие длилось около часа не было очень сложным.DfoyjПосле 1-го курса исцеления и даже опосля 1-го занятия у условно юных и тренированных пациентов наступает заметное улучшение. Но для достижения стойкого эффекта курс необходимо нередко повторять. Тем не наименее почти все пациенты, прошедшие кинезитерапию на слинг-системе, разговаривают, что эффект от занятий сохранялся от 3-х месяцев до года. К раскаянию, не многим можнож пользоваться данной системой. Не показано заниматься клиентам опосля операций на позвоночнике, опосля острых травм, с декомпенсацией сердечно-сосудистой и дыхательной систем, печени и почек, также при онкологических заболеваниях позвоночника и суставов.Прямо груз с плечПосле первого занятия я не ощутила ничего такого необыкновенного. Поэтому все еще не веровала словам лекарей, что даже 1–2 занятия предоставляют врачебный эффект. А позже направила внимание, что по дорожкам санатория я хожу как-то по другому, чем ранее: спина расправлена, с плеч как словно сняли тяжкий хомут. Еще через несколько занятий, на которые я теснее шла с наслаждением, появилось чувство, что «узлы» в напряженных мышцах развязались.И, окончательно, это позитивно сказалось и на координации движений, и на выносливости – сейчас я могла проходить великие дистанции во время прогулок, а боли теснее не волновали.
Комментарий профессионала
Лина Жукаускене, кинезитерапевт: – При нарушениях динамики позвоночника некие мускулы могут дезактивироваться, принуждая иные перенапрягаться. Это, традиционно, приводит к нарушению двигательной функции. Во время упражнений на слинг-системе снимается напряжение с перенагруженных мускул. А мускулы, которые традиционно малюсенько задействованы, стимулируются с поддержкою вибрации при определенных положениях тела. В итоге отчасти либо вполне дезактивированные мускулы «просыпаются», начинают брать на себя нагрузку, и это вызывает безотлагательное ослабление напряжения в зажатых мышцах. В итоге уходит и острая, и хроническая мышечная боль. Очень нередко эффект проявляется теснее опосля 1-го курса исцеления, который продолжается 5–6 сеансов. Этот способ применятся для тренировки ослабленных мускул, для обслуживания травм, обширно употребляется спортсменами. Прекрасные результаты посещают у пациентов при болях в пояснице, шейке, плечах, болях в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Занятия предоставляют облегчение и головной боли, которая обусловлена перенапряжением мускул шейки и плеч, дозволяют «выправить» ошибочные стереотипы движений при реабилитации опосля разных видов травм. Применяются и для пациентов, перенесших инфаркт.