Как быстро вылечить простуду Как сохранить энергию в условиях современного ритма жизни?Современному человеку за

Как живо вылечить простуду Как за пару дней вылечить простуду и уменьшить возможность повторения хвори, даже невзирая на то, что люди вокруг продолжают чихать и кашлять. Пять обычных советов от доктора Дэвида Агуса*. Ольга Мурадова Если мы простужены, то, традиционно, заворачиваемся в одеяла в черной спальне. На самом деле лежать весь день – совершенно не идеальный вариант. Лимфатическая система играет суровую роль в борьбе с инфекциями, но она не отправит свои «антимикробные войска» по неподвижному телу. Поэтому гуляйте на улице, ежели погода дозволяет. И постарайтесь соблюдать обыденный для вас режим: ешьте, вставайте и ложитесь в то же время, что и постоянно. Тогда телу будет легче управляться с хворью. Как лишь вы ощутили, что заболели, начинайте сосать пилюли с цинком(лучше – с ацетатом цинка). Именно он, но не эхинацея либо витамин С, подсобляет прытче вылечить простуду. Но лишь ежели разжевать либо проглотить пилюлю, выгоды не будет. Она обязана растаять: необходимо, чтоб цинк впитался в кровеносные сосуды рта. Оптимальная доза – 75 мг в день. Это одна пилюля каждые несколько часов. Пейте теплую(практически горячую)воду с медом и лимоном. Сладость и кислота стимулируют слюноотделение, что подсобляет очистить гортань и носовые пазухи. Также напиток убавляет раздражение слизистых, а означает, упрощает насморк. В сезон простуд мойте руки необыкновенно нередко. Люди, которые повторяют эту простую функцию почаще 5 разов в день, простывают на 35% реже, чем те, кто этого не делает. И не увлекайтесь бактерицидным мылом. Для кропотливого очищения полностью хватает и обыденного. Чтобы понизить возможность схватить инфекцию, по минимуму трогайте личико руками и как можнож почаще пользуйтесь во время пищи столовыми устройствами. * Дэвид Агус(David Agus). Только что в печати вышла его книжка «Краткий гид по длинной жизни»(Эксмо, 2014). Можно ли не заболеть?