Секс и спорт

Занятие сексом является главным и неотъемлемым элементом подготовки спортсменов в силовых видах спорта, таковых как пауэрлифтинг, бодибилдинг либо томная атлетика. Парадоксально, но у тренеров и профессионалов . нет единичного воззрения, что чрезвычайно удивительно, ведь учёные теснее издавна поставили жирную точку в этом вопросеЗаниматься сексом спортсменам чрезвычайно главно для улучшения их физических характеристик. Причинами, из-за которых некими спортсменами могут применяться жёсткие ограничения в сексе, являются предубеждения. Сформировалось они в тот период, когда медицина строилась быстрее на догадках, чем на фактах.К образцу, числилось, что во время секса человек утрачивает жизненную силу, и его организм ослабевает. Но чувство расслабления, которое испытывается опосля секса, в реальности вызвано выбросом гормонов радости, таковых как серотонин. Ну а единый элемент, который пропадает во время секса не восполняется природным маршрутом, это цинк. Его великое количество имется в разных пищевых продуктах, таковых как пшеница, тыквенные семена, отруби и почти все иные.Что дотрагивается сжигания калорий, то мед исследования проявили, что даже самый страстный и длительный секс спаливает до 300 калорий. Это приблизительно сравнимо с тем, сколько человек расходует на то, чтоб подняться по лестнице. Данный уровень калорий просто вернуть бутербродом либо стаканом молока с печеньем.Чем секс полезен?Гормон тестостерон чрезвычайно главен для наращивания мышечной массы, и, в то же время, конкретно этот гормон вызывает желание секса. Интересный факт: о выработке тестостерона. Чем больше он задействуется в сексе, тем больше вырабатывается в организме.Поскольку Китай серьезно подошел к вопросцу подготовки спортсменов, то в Государственном институте КНР провели собственные исследования, сообразно которым опосля секса уровень тестостерона живо восстанавливается и сохраняется ровно 6 дней. Если за это время не выполнить половой контакт, на 7-й день начинается резкое понижение тестостерона.Также из-за долгого воздержания вырабатывается гормон кортизол, который разрушает мышечную массу. Поэтому для поддержания здорового организма и физической силы сексом спортсменам необходимо заниматься каждый день. Что дотрагивается занятий либо соревнований, то сексом можнож заниматься в течение часа опосля их завершения. Дело в том, что во время занятий спортом вырабатывается теснее упомянутый гормон стресса кортизол. А секс приводит не совсем лишь к расслаблению и понижению стресса, но и улучшает иммунную систему, и ускоряет возобновление сил.Ограничения в сексеНо все таки стоит признать, что ограничения в сексе тоже необходимы. Так сексом нельзя заниматься перед тренировками либо соревнованиями. Уровень тестостерона восстанавливается 4-5 часов, в этот период снижаются физические характеристики спортсмена. Нередко занятие сексом нарушает режим отдыха и сна. Также чрезвычайно опасными являются случайные связи. Для организма новейший сексапильный партнёр - это стресс и выработка кортизола. Из-за этого происходит понижение физической силы и нарушение иммунной системы.ВыводДля заслуги лучших характеристик спортсмену необходимо заниматься сексом каждодневно, но не ранее, чем за 5 часов до тренировки. Это обязан быть неизменный партнёр. И чрезвычайно главно не нарушать режимов отдыха. При соблюдении данной нормы будет достигнут гормональный баланс, который приведет к увеличению силовых характеристик. Психологическое состояние спортсмена будет устойчивым, и ему станет легче сконцентрироваться на поставленных задачках.