КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? МОИ ПРИМИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Курильщики не думают, что курение — это не совсем лишь вредная повадка, но еще оно приводит к тяжелейшим болезням и даже к летальному финалу. Так для чего же укорачивать себе жизнь?Давайте избавляться от данной вредной повадки!И в этом посодействуют мои советы. Наберите в рот воздуха, зажмите нос пальцами, запрокиньте голову назад до отказа и начинайте жевать воздух так, чтоб он доходил до гортани. Глаза при этом обязаны быть закрыты. Выполняйте упражнение 1-2 минутки. Теперь прикурите сигарету, наберите в рот дыма, зажмите нос пальцами, запрокиньте голову чрезвычайно назад и жуйте табачный дым. При этом мысленно считайте жевательные движения. На десятом жевании дым станет неприятным, кислым, но вы продолжайте жевать его, а позже постарайтесь проглотить. В горле начнется неприятное першение — это обычная реакция организма на проглоченный дым. Глаза, как и в первом упражнении, обязаны быть непрерывно закрытыми. Закончив, опять наберите в рот табачного дыма, повторите все с самого начала, а позже проделайте упражнение еще разов. Глаза не раскрывайте. На четвертом вдохе сделайте глубокую затяжку, но не выдыхайте дым, а выкашливайте его маленьким кашлем. На этом исцеление кончается. Больше курить нельзя, даже ежели чрезвычайно захочется. А перетерпеть вам посодействуют вспомогательные средства, которые предлагаю ниже. Спустя 2 дня желание курить будет веско меньше. Если же все одинаково тащит к сигарете, еще повторите описанные выше упражнения. Ну что, перейдем к доп процедурам? 1. Залейте стаканом кипяточка 1 ст.л. измельченных листьев подорожника, дайте настояться до остывания, позже процедите и опьянейте все маленькими глотками в течение дня. 2. Постоянно, до тех пор, пока он не утратит горечь не отобьет охоту к курению, жуйте корень аира. 3. Принимайте «Лецитин». Он поможет прытче вывести из организма никотиновую кислоту, очистит печень, укрепит сердитую систему, сосуды мозга и тем самым уменьшит тягу к курению. 4. Делайте 5-6 разов в день дыхательную гимнастику. На счет 1-2-3 сделайте носом вдох, а на 4-5-6 выдохните ртом. Каждый разов исполнять упражнение в течение 1 минутки. Выполняя верно все советы, через неделю-две забудете о сигарете. Вызывает омерзение к табаку и съедание сигареты. Может быть, это не очень эффективное средство, но ради здоровья, мыслю, идет и его пробовать. Всего благого!Дай Бог всем, кто точно решил распрощаться с курением, мужества и терпения, чтоб довести исцеление до конца. Поверьте в себя, в фуррор, тогда и у вас все получится. В этом я уверена.