Аюрведа - древнейшая система индийской медицины, которая обхватывает кормление, гигиену, физическую нагрузку и искреннее состояние жителя нашей планеты. Возможно, нам, как представителям иной культуры, сама система может показаться чуть-чуть странной и нелогичной, но стоит пробовать пользоваться некими ее советами.
![]()
1. Сразу опосля пробуждения выпивайте один великий стакан негазированной воды. Это поможет запустить кишечный тракт и восстанавливает стул. 2. После того, как опьянеете воду, необходимо принять душ, идеальнее всего с мытьем головы – это поможет очистить тонкое тело праны и ум. 3. После душа так же можно сделать несколько статических безмятежных упражнений – асаны из хатха-йоги, к примеру. 4. После каждой чистки зубов для стимуляции кровообращения и предотвращения парадонтоза, необходимо в протяжении 5 минут полоскать рот маслом кунжута, пропуская его через зубы. После полоскания помассировать десны пальцем. 5. После каждого приема еды необходимо стараться почистить зубы, умыть проточной водой глаза, побрызгать на макушку и стопы чуть-чуть воды. 6. После возвращения домой опосля трудового дня необходимо принять теплый душ, для того, чтоб очистить свое тонкое тело от негативной информации, которая могла накопиться в течении дня опосля общения со обилием жителей нашей планеты. 7. Для улучшения кожи личика необходимо протирать ее днем и вечерком льдом, идеальнее всего из отвара ромашки. 8. Перед сном чрезвычайно полезны недолгие пешие прогулки 20-30 минут. 9. Утром так же идет прогуляться – неспешная прогулка задаст безмятежного тона всему дню. 10. Аюрведа не рекомендует принимать еду опосля 18:00. А так же чрезвычайно рекомендует за час до сна выпивать стакан подслащенного медом молока с хоть какими приправами – кардамоном, шафраном, фенхелем.
1. Сразу опосля пробуждения выпивайте один великий стакан негазированной воды. Это поможет запустить кишечный тракт и восстанавливает стул. 2. После того, как опьянеете воду, необходимо принять душ, идеальнее всего с мытьем головы – это поможет очистить тонкое тело праны и ум. 3. После душа так же можно сделать несколько статических безмятежных упражнений – асаны из хатха-йоги, к примеру. 4. После каждой чистки зубов для стимуляции кровообращения и предотвращения парадонтоза, необходимо в протяжении 5 минут полоскать рот маслом кунжута, пропуская его через зубы. После полоскания помассировать десны пальцем. 5. После каждого приема еды необходимо стараться почистить зубы, умыть проточной водой глаза, побрызгать на макушку и стопы чуть-чуть воды. 6. После возвращения домой опосля трудового дня необходимо принять теплый душ, для того, чтоб очистить свое тонкое тело от негативной информации, которая могла накопиться в течении дня опосля общения со обилием жителей нашей планеты. 7. Для улучшения кожи личика необходимо протирать ее днем и вечерком льдом, идеальнее всего из отвара ромашки. 8. Перед сном чрезвычайно полезны недолгие пешие прогулки 20-30 минут. 9. Утром так же идет прогуляться – неспешная прогулка задаст безмятежного тона всему дню. 10. Аюрведа не рекомендует принимать еду опосля 18:00. А так же чрезвычайно рекомендует за час до сна выпивать стакан подслащенного медом молока с хоть какими приправами – кардамоном, шафраном, фенхелем.