Кардиологи из Юго-западного мед центра при Техасском институте установили, что неподвижный стиль жизни может значительно усугубить характеристики кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ними исследования, опубликованны. в журнальчике Mayo Clinic Proceedings. Они проявили, что вред от 2-ух часов сидения быть может равен выгоде от 20 минут физических упражнений.
Малоподвижный стиль жизни включает в себя разные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это быть может сидение, вождение кара, просмотр телека, чтение и другие. Результаты новейшего исследования проявили, что для улучшения состояния здоровья необходимы не попросту постоянные физические упражнения, но и сокращение медли, проводимого без движения.
«Мы также нашли, что при длинном сидении неважно какая физическая активность приносит выгоду. Поэтому ежели вы непрерывно сидите за столом, почаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, идите во время телефонных переговоров либо даже перескакивайте с места на место», – советует создатель исследования Жаклин Кулински(Jacquelyn Kulinski).
Кардиологи из Юго-западного мед центра при Техасском институте установили, что неподвижный стиль жизни может значительно усугубить характеристики кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ними исследования, опубликованны. в журнальчике Mayo Clinic Proceedings. Они проявили, что вред от 2-ух часов сидения быть может равен выгоде от 20 минут физических упражнений. Малоподвижный стиль жизни включает в себя разные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это быть может сидение, вождение кара, просмотр телека, чтение и другие. Результаты новейшего исследования проявили, что для улучшения состояния здоровья необходимы не попросту постоянные физические упражнения, но и сокращение медли, проводимого без движения. «Мы также нашли, что при длинном сидении неважно какая физическая активность приносит выгоду. Поэтому ежели вы непрерывно сидите за столом, почаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, идите во время телефонных переговоров либо даже перескакивайте с места на место», – советует создатель исследования Жаклин Кулински(Jacquelyn Kulinski).
