Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля подсобляют развить упругость и чувствительность мускул влагалища, что приводит к наиболее ясным чувствам во время секса, как для дамы, так и для ее напарника. Хотите получать максимум наслаждения во время секса?Выполняйте эти упражнения каждый день! Начните с обычных сжатий влагалища, как словно вы пытаетесь остановить мочеиспускание, выполните 10 прытких сжатий. Затем расслабьтесь и отдохните несколько минут. Во время последующего упражнения, сожмите мускулы влагалища и задержитесь в таком состоянии на 5-7 секунд. Расслабьтесь и отдохните 1-2 минутки. Следующее упражнение величается «выталкивание». Представьте, что вы выталкиваете из влагалища некий предмет и сделайте максимум усилий, чтоб от него освободиться. Сделайте 10 резких выталкиваний. Выполняйте упражнения Кегля каждый день, днем либо вечерком. Ваша задачка – равномерно прирастить количество сжатий и выталкиваний до 30, тогда тренировка мускул влагалища станет очень действенной. Лучшие позы для оргазма Как получить оргазм в спортзале Как получить оргазм