Путешествие во временах года – как провести зимние каникулы без вреда для здоровья?

Вредны ли зимние странствия в теплые края? Была когда-то таковая песня: «А мне постоянно чего-то не хватает: зимою – лета, осенью – весны». К счастью, на данный момент она закончила быть таковой актуальной. В разгар холодного сезона можнож брать путевку в жаркие края и, например, встретить Новый год, загорая на пляже. Но в заключительнее время лекари забили тревогу – фактически все странники, перебираясь из зимы сходу в лето, сталкиваются с таковым явлением, как акклиматизация. Организм подвергается громадному стрессу, когда в считанные часы попадает из трескучего холода в палящий зной, а через несколько дней – обратно. Иммунная система организма от таковой нежданности ослабевает. В итоге на отпуске вас изнуряют расстройство желудка, скачки давления, также досадные состояния, подсказывающие симптомы простуды – головные боли, слабость, першение в горле. Причем детки переносят акклиматизацию ужаснее, чем взрослые. Больше витаминов К счастью, организм можнож приготовить к странствию через времена года. Прежде всего, за несколько недель до отправления займитесь укреплением собственного иммунитета – ешьте больше овощей, плодов и орехов, совместно с доктором подберите себе пригодный комплекс витаминов, днем и вечерком обтирайте прохладной водой ступни ног, а лучше принимайте контрастный душ. Отдохните перед отпуском Кроме того, идет держать в голове, что акклиматизация тем тяжелее, чем наиболее утомлен ваш организм. Поэтому не планируйте вылет так, чтоб отправиться в аэропорт прямиком из кабинета. Дайте себе желая бы день на то, чтоб отдохнуть перед отлетом. Да и по прибытии в теплые края не мчитесь сходу же загорать и купаться. Выспитесь опосля странствия, посидите на тенистой террасе ресторана – дайте организму привыкнуть к тому, что вокруг опять лето. И желая бы один день не выходите на солнцепек – загорайте лишь под зонтиком, используйте солнцезащитные средства с высочайшей ступенью охраны и непременно пейте довольно воды. Аккуратнее с экзотикой Не торопитесь также знакомиться с местной кухней – помните, что ваш желудок на данный момент особо уязвим. Опытные странники советуют денек-другой употреблять лишь знакомые блюда. И даже когда организм свыкнется с сменой климата, оставлять все экзотические деликатесы на наиболее холодное, а означает удобное, вечернее время. Сон всему голова Кстати, о уюте, не отвергайте себе в дневном сне. Как лишь почувствуете, что вам охото прилечь, ложитесь. Не имеет значения, где вы будете почивать – на пляжном топчане под зонтиком, в садовом гамаке под сенью пальм либо в постели собственного номера. Главное - держать в голове: сиесту соблюдают даже те, кто постоянно живет в жарком климате. К слову, ежели вы решите понежиться в помещении, где есть кондюк, не выставляйте его на низкую температуру – это подвергнет ваш организм излишнему стрессу. Температура удобства для жителя нашей планеты колеблется в пределах 20-25 градусов, на нее и ориентируйтесь. Но хоть какой отпуск рано либо поздно кончается. Важно держать в голове, что по возвращении домой вам опять придется приспособляться. Будьте готовы и к этому. Перед отъездом смените постельное бельё, чтоб вам сладостно спалось опосля дороги. Запасите в столовой баночку ароматного меда, который поможет при легком недомогании, вызванном сменой климата. И непременно положите в семейную аптечку препараты от гриппа. На всякий вариант. И приятного вам странствия! __________________________________________________________________ «ТЕРАФЛЮ ЭКСТРА» – это симптоматический продукт для исцеления гриппа и простуды, который живо и отлично справляется с первыми симптомами болезни, таковыми как лихорадка и озноб, головная боль, заложенность носа, чихание и выделение слизи из носа, боль в теле. Он имеет жаропонижающее, противоотечное, обезболивающее и противоаллергическое событие. А конкретно: сужаются сосуды, убавляются отеки и снижается приток крови к капиллярам слизистой оболочки носа и придаточным(околоносовым)пазухам. Парацетамол живо всасывается пищеварительным трактом, и через 30-60 минут его концентрация в крови добивается наибольшего уровня. Для взрослых и деток будет довольно принимать 1 пакетик каждые 4-6 часов(в случае необходимости облегчения симптомов), но не наиболее 3-х пакетиков в день. Просто берите стакан кипяченой горячей воды, разведите в нем содержимое 1-го пакетика и опьянейте горячим. Не запамятовывайте, что превосходить рекомендованную дозу – нельзя!Также не стоит принимать «ТЕРАФЛЮ ЭКСТРА» наиболее 7 дней. Перед употреблением продукта нужно непременно проконсультироваться с доктором. Полную информацию о противопоказаниях и побочных эффектах продукта Вы отыщите в аннотации. Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем та обов’язково ознайомтеся з інструкцією для медичного застосування. Перелік протипоказань та побічних ефектів зазначено в інструкції для медичного застосування. Терафлю Екстра зі вкусом лимона, порошок для орального розчину, №1, №10. Р.П. № UA/5797/01/01 від 06.09.2011.