Каждый из нас прочел хоть одну книжку по тайм-менеджменту — и малюсенько кто употреблял хоть один из приведенных там советов. У творца новейшей книжки о балансе рабочего и собственного медли — совершенно иной подход. В первую очередь он дает признать, что количество медли, проводимого нами на работе и за работой — чрезвычайно. А позже советует одно очень полезное упражнение.
Слишком перегружены?Наверняка так оно и есть
Вы когда-нибудь думали над тем, сколько в реальности необходимо медли на то, чтоб выполнить все дела из вашего перечня задач?Вероятно, нет, потому что сходственные размышления не сулят ничего веселого.
На собственных курсах я нередко использую этот прием: прошу слушателей представить, сколько им предстоит дел и сколько будет нужно медли, чтоб их все переработать. В 1990-х годах «уровень перегруженности», традиционно, сочинял от 30 до 50 процентов, и лишь у немногих он приравнивался сто процентам(это значит, что работы у жителя нашей планеты в два раза больше, чем медли)и выше. В наше время по наименьшей мере половина слушателей моих курсов перегружена на сто процентов. Мне также встречались и те, у кого работы было в три раза больше, чем медли, которым они располагали для ее исполнения.
Эти числа иллюстрируют то, что мы и так знаем. Мы становимся наиболее занятыми. Мы проводим на работе очень много медли, мы непрерывно мыслим о работе, мы берем работу домой. В итоге у нас абсолютно не остается «личного пространства».
Естественно, растет и стресс, вызванный таковой перегруженностью.
«Вам подфартило — у вас есть работа».
«Вам придется делать больше с наименьшими затратами».
«Если вы этого не сделаете, мы найдем того, кто сделает».
Разве вам никогда не приходилось слышать сходственное?
Итак, как управляться с таковыми громадными размерами работы?И ежели нам удастся переработать эту гору дел, что произойдет с иными гранями нашей жизни?Что будет с любимыми, семьями, детками, надеждами, мечтами, амбициями?Всем тем, что мы желали бы сделать в жизни, но что безусловно не соединено с работой?Неужели жизнь в XXI веке — это лишь заработок на хлеб насущный да выплата ипотеки?
Ответ: нет!Наша жизнь не обязана быть заполнена лишь работой. Выход есть. Но чтоб его отыскать, вам необходимо приобрести обычный навык. Вам необходимо выучиться делать меньше.
Кароши — погибель от переработки
30 ноября 2007 года окружной трибунал японского городка Нагоя принял иск от Хироко Ючино против компании Toyota. Хироко заявила, что ее супруг Кеничи — сотрудник Toyota в 3-ем поколении, который погиб в 2002 году в возрасте 30 лет, — стал жертвой кароши. Он скончался на рабочем месте, и вышло это в 4 часа утра. В заключительные полгода он каждый месяц работал на 80 часов больше нормы. За недельку до погибели Кеничи произнес супруге: «Я ощущаю себя счастливым, лишь когда могу выспаться».
Ючино работал менеджером в отделе контроля свойства, и в то время, когда не был занят конкретно на производстве, он обучал рабочих, находился на собраниях и писал отчеты. Почти вся эта деятельность числилась в компании Toyota бесплатной. Подобным образом относилось к таковой работе и Инспекционное управление по нормам критерий труда Toyota, подразделение Министерства труда. Суд же постановил, что эти сверхурочные часы были неотъемлемой долею работы Кеничи Ючино, и обязал выплатить компенсацию и страховку вдове. Правительство приняло решение не опротестовывать это постановление.
С японского «кароши» буквально переводится как «смерть от переработки». Основные мед предпосылки кароши — инфаркт либо инфаркт на фоне стресса. Первый вариант кароши был зафиксирован в 1969 году, когда от инфаркта погиб 29-летний сотрудник отдела доставки наикрупнейшей японской газетной компании.
Вплоть до конца 1980-х годов о этом не разговаривали, пока средства массовой инфы не забили тревогу по предлогу внезапных смертей нескольких менеджеров высшего звена, жителей нашей планеты в полном расцвете сил и снаружи абсолютно здоровых. Впоследствии это явление окрестили «кароши» и узрели в нем новейшую суровую опасность для жителей нашей планеты трудоспособного возраста.
Почему америкосы не прогуливаются в отпуск
Подобное отношение к сверхурочной работе отличительно не совершенно лишь для Японии. Среднестатистическому американцу, работающему полный день, положено в среднем 14 дней отпуска в год, но большая часть употребляют лишь 12 дней. Согласно исследованию, проведенномуамериканским центром Center For Work-Life Policy, наиболее 53 процентов служащих нередко жертвуют отпуском ради работы. Почти половина работающих американцев употребляют наименее 10 дней отпуска, а около 25 процентов и совершенно в отпуск не прогуливаются.
Мы можем с великий частей убежденности предположить, что эти же сотрудники работают и в выходные — берут работу домой, проверяют электронную почту, отвечают на звонки, связанные с их проф деятельностью.
Согласно заключительному исследованию, америкосы проводят на работе по 7,99 часа в день — по сопоставлению с 7,82 часа, которые они проводили в 2010 году. «Ну и что в этом отвратительного?» — удивитесь вы. А вот что: эти 7,99 часа приходятся на каждый день недельки. То есть выходит, что такового понятия, как 5-дневная рабочая неделька, больше не существует.
Мы склонны считать Соединенные Штаты цивилизацией, сосредоточенной на работе, следовательно, сверхурочная работа — это что-то вроде государственной традиции. Среднестатистический американец работает 1695 часов в год. Но на самом деле такое количество рабочих часов ставит Штаты всего лишь на 19-е место в мировом рейтинге. На первом размещается Южная Корея с 2193 часами в год. А на 4-м — Российская Федерация, с 1973 часами в год.
В большинстве случаев завышенную нагрузку мы берем на себя никак не по собственному желанию. Мы перегружаем себя сверх меры из-за неизменного ужаса перед сокращениями и увольнениями, именуемыми «оптимизацией численности персонала», перед аутсорсингом и перенесением производственных действий за границу.
Все наше существование вертится вокруг работы, и мы утрачиваем понимание того, что такое жизнь на самом деле, что вправду для нас главнее всего.
Идеальный рабочий день
Зачастую время, что мы проводим за работой, тратится безусловно взирая, впустую. Руководители и сотрудники, которые ставят символ равенства меж пребыванием на работе и продуктивностью, — глупцы. Мысль о том, что люди могут работать длинными часами в протяжении долгого медли и при всем этом беречь продуктивность, смехотворна.
Представьте себе последующую ситуацию. Рано днем вы прибываете на работу, на которой вчера засиделись допоздна. То есть вы возвратились туда, где были всего несколько часов назад. И сходственное происходит не в 1-ый разов.
Скорее всего, вы перекусываете бутербродом на рабочем месте, да и вечерком не до обычной пищи — сил хватает лишь на то, чтоб забросить в микроволновую печь полуфабрикат.
На спорт медли нет. На общение с теми, кто вам дорог, медли тоже не остается. И по выходным вам не до отдыха — вы работаете. «Такова жизнь», — охаете вы.
Как вы проводите собственный обычный рабочий день?Вы понимаете, что вам предстоит проработать 12–15 часов, потому вам кажется, что у вас впереди уйма медли.
Для начала вы безмятежно опьянеете кофе. Потом кто-либо забежит к вам, и вы с радостью пообщаетесь с сиим человеком, ведь у вас впереди целый день!Вечером, так не начав заниматься чем-то по-настоящему главным, вы скажете себе: «Начну завтра, на свежую голову», — и приметесь копаться с электронной почтой.
Никакой эффективности!
А сейчас представьте иную ситуацию — вам предстоит проработать около восьми часов. И в семь вечера у вас встреча всей вашей жизни. Как вы проведете время на этот разов?
Вы спланируете собственный день. Вы составите перечень дел, которые необходимо непременно завершить, чтоб уйти пораньше. Возможно, в собственном плане вы учтете даже какие-то непредвиденные происшествия: даже ежели кто-либо застигнет вас врасплох и попросит что-то сделать, у вас все одинаково будет на это время. Вы будете довольно грозны с теми, кто попытается впустую расходовать ваше время, — ведь вам, чтоб не опоздать на встречу, придется придерживаться собственного плана.
А как насчет производительности?Она бьет все рекорды. Подобные дни невозможно продуктивны.
Какой из этих дней вы бы предпочли?
Упражнение: делайте меньше. Как отрешиться от некой работы
Если неувязка содержится в том, что сделать необходимо очень много, а медли для этого не хватает, тогда явно, что каждый разов, соглашаясь на новое дело, вы еще более усугубляете делему. Что ежели вам не браться за что-то еще?Другими словами, вас попросили сделать что-то — вы отказались.
Итак, 1-ое задание. Когда вам в последующий разов предложат сделать что-то еще — откажитесь. Неважно, что это будет — что-то грандиозное либо незначимое, обыденное либо очень занимательное. Ваша задачка — выбрать что-то, от чего же вы отрицаетесь.
Продолжение идет.
Из книжки "Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть"