Современный график жизни оставляет меньше места для неторопливых семейных ужинов и дискуссий за столом. Как возвращать эту традицию, ежели вы ощущаете, что утрачиваете ее?Это посещает тяжело осознать хозяйке дома — но сама по себе пища не так главна, как общение. Вот идеи, почерпнутые в южноамериканских семьях. Они подскажут, чем можнож заняться, когда мы в конце концов садимся все совместно за стол.
За заключительные 25 лет 10-ки тыщ семейных бесед за ужином были записаны на пленку, расшифрованы и проанализированы. Анализу подверглось каждое «пей свое молоко» и «ты стащил мою вилку». Помня о том, что превосходный домашний обряд обязан быть радостным и запоминающимся, я решил составить перечень конструктивных занятий за пищей.
Формула 10-50-1
10 минут. Стремитесь к тому, чтоб во время еды по последней мере 10 минут уделялось высококачественному общению. Невероятно много за пищей говорится конкретно о самой пище либо о процессе принятия еды. «Знаю, жарко. Просто подуй». — «Можно мне еще курицы?» — «Не беседуй с набитым ртом». Ученые пришли к выводу, что во время хоть какой трапезы люди способны уделить общению 10 минут. Довольно скудно, но, с иной стороны, узнав о этом, я вздохнул с облегчением: ведь даже мне это по мощам!
50 процентов. Позвольте детям разговаривать по наименьшей мере половину этого медли. Поскольку главная цель домашней трапезы — социализация деток, постарайтесь сделать так, чтоб конкретно они разговаривали как можнож больше.
1 слово. Учите деток одному новенькому слову за каждой трапезой. Большой словарный запас — бесценная помощь в жизни. Исследования демонстрируют, что детки в семьях с минимальным заработком в среднем слышат 616 слов за час, а в семьях с высочайшим заработком — 2153 слова. Разница сочиняет 8 млн слов в год.
Вечер автобиографий
Есть чрезвычайно ценный навык, который предки могут привить своим детям и который не просит особых занятий, доп приспособлений либо драгоценного репетитора. Я разговариваю о умении поведать простую историю из собственной жизни. Начиная приблизительно с 5 лет детки обретают способность обрисовывать прошлые действия, но это умение необходимо развивать. Стол, за которым собирается семья, — великолепная площадка для такового рода практики.
Чем больше детки знают и помнят о собственной семье, тем выше у их самооценка и сильнее чувство убежденности в себе. Принимая это во внимание, разов в недельку устраивайте вечер, когда детки будут говорить истории из собственного прошедшего, свою «автобиографию», ежели желаете, к примеру, вспомнят тот день, когда забили два мяча на футболе, либо тот вечер, когда мать приготовила прекрасные шоколадные пирожные. Эта игра придется необыкновенно кстати накануне какого-то сурового экзамена либо главной игры, потому что, по воззрению ученых, воспоминания о более ясных моментах из жизни повышают уверенность в собственных мощах.
Проблемные вопросы
Семейная трапеза — редкий момент, когда члены семьи различных возрастов могут быть на одной волне и обучаются работать в команде — как тогда и, когда детки совместно со своими братьями, сестрами и родителями собирают пазлы либо распутывают трудные ситуации.
В один из вечеров на недельке попросите каждого члена семьи поведать о «проблемном вопросе». Например, ребенок принуждён трудиться над школьным проектом с одноклассником, которого он вытерпеть не может. Или мать обязана отвезти дедушку к окулисту, а родительское собрание назначили на то же самое время. Внезапно все начинают сообща анализировать вопросец и предоставлять вероятные варианты его урегулирования, а это все элементы удачного решения трудности.
Игры в слова
Семейные трапезы — то, что ученые именуют «речевыми событиями». Это занятие, во время которого детки обучаются обожать язык и применять его верно. Я протестировал 10-ки игр в слова со своими дочерьми, их подружками, двоюродными братьями и сестрами, тетями, дядями, дедушками и бабушками. Следующие четыре игры воспользовались репутациею посреди жителей нашей планеты всех возрастов.
- Словарный четверг. Назовите обыденное слово, к примеру «бегать», «быстро», «счастливый», и пусть все назовут как можнож больше синонимов к нему.
- Игра в аллитерации. Пусть хоть какой из сидячих за столом выдумает предложение, в каком все слова начинаются с одной и той же буквы.
- Заполнение пропусков. Каждый по очереди выдумывает предложение, а иные обязаны его окончить, к примеру: «Вид спорта, которому я больше всего хочу выучиться, это...» либо «Когда я смотрю в небо, я мыслю о...»
- Какая разница?Кто-нибудь задает вопросец типа «Какая разница меж Нью-Йорком и Калифорнией?» либо «Какая разница меж печеньем и вафлями?». Сидящие за столом обязаны отдать различные ответы.
Плохо и хорошо
Каждый пятничный вечер мы с моей семьей играем за ужином в игру, в которую я играл еще в детстве со своими родителями. Она величается «Плохо и хорошо». Все по очереди разговаривают, что отвратительного у их было в сей день, потом все точно так же говорят, что у их вышло превосходного. Правила чрезвычайно обыкновенные: необходимо именовать по наименьшей мере одно нехорошее и одно превосходное событие за день, а не считая того, нельзя осуждать ответы других. Слушая, как иные, включая маму и папу, разговаривают о положительных и негативных моментах, пережитых ними в течение дня, детки обучаются сочувствию и солидарности по отношению к окружающим людям.
Но что делать, ежели детки откажутся играться в эту игру?Вот как отвечает на этот вопросец спец по семейным ужинам Маршалл Дьюк.
— Я согласен с тем, что ежели детки вправду чем-то травмированы, то нельзя принуждать их о этом разговаривать. Но самое главное, что мы можем отдать своим детям, за ужином либо в хоть какое иное время, — это научить их предоставлять адекватную оценку происходящему. Когда ребенок ведает вам о чем-то нехорошем, что случилось с ним в школе, время от времени идеальнее всего сказать: «Передай кетчуп». Этим вы вроде бы разговариваете ему, что нет предлога для паники. Ты с сиим справишься, так же как и я справлялся с сходственными ситуациями. Затем, как вы свели панику на нет и полили кетчупом свою картошку, можнож приступить к беседе.
Но ежели ребенок просто проверяет вас на крепкость, можнож сказать: «Прости, драгоценная. Когда я был в твоем возрасте, я тоже не постоянно желал в это играться, но твоя бабушка меня принуждала. Это означает быть долею семьи. А сейчас не передашь ли ты мне картошку?И расскажи-ка, что отвратительного с тобой сейчас случилось?».
Из книжки "Секреты счастливых семей. Мужской взгляд"
Купить эту книжку в «Лабиринте»
Купить эту книжку в электронном виде