Салат с куриным филе и мандарином - «Закуски» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".

  • 08-июн-2017, 16:50

Салат с куриным филе и мандарином - «Закуски»

Салат с куриным филе и мандарином - «Закуски»


Ингредиенты:

куриное филе весом 300-350 г
---------------------------------
листья мангольда – 10 г
---------------------------------
семена кунжута – 1 ч. л.
---------------------------------
средние мандарины – 2 шт.
---------------------------------
рукола – 20 г
---------------------------------
пучок зеленого лука
---------------------------------
салат корн – 30 г
---------------------------------
сок маринованного имбиря – 1 ст. л.
---------------------------------
небольшая красная луковица – 1 шт.
---------------------------------
кешью – 2 ст. л.
---------------------------------
салат фризе – 30 г
---------------------------------
спаржа – 2-3 шт.
---------------------------------
кресс салат – 5 г
---------------------------------
соль, свежемолотый черный перец
---------------------------------
свежий тертый имбирь – 1/2 ч. л.
---------------------------------
оливковое масло – 2 ст. л.
---------------------------------

Приготовление:

Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Отваренное филе остудить и нарезать кусочками.

Пока варится филе, подготовить другие ингредиенты. Луковицу очистить и мелко нарезать. Зеленый лук нарезать кольцами. Спаржу тонко порезать. Семена кунжута и орехи кешью обжарить по очереди на сухой сковороде до золотистого цвета.
Мандарин очистить и вырезать дольки, без цедры. Дольки отложить, а из оставшейся сердцевины выжать сок в отдельную емкость. В чашке соединить сок маринованного имбиря и натертый имбирь, сок мандарина и оливковое масло, хорошо поперчить и тщательно перемешать.
Все ингредиенты (кроме курицы и кунжута) сложить в салатную чашу, перемешать, посолить и поперчить по вкусу. Заправить соусом и еще раз перемешать. Сверху выложить куриное филе и посыпать кунжутом.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: куриное филе весом 300-350 г --------------------------------- листья мангольда – 10 г --------------------------------- семена кунжута – 1 ч. л. --------------------------------- средние мандарины – 2 шт. --------------------------------- рукола – 20 г --------------------------------- пучок зеленого лука --------------------------------- салат корн – 30 г --------------------------------- сок маринованного имбиря – 1 ст. л. --------------------------------- небольшая красная луковица – 1 шт. --------------------------------- кешью – 2 ст. л. --------------------------------- салат фризе – 30 г --------------------------------- спаржа – 2-3 шт. --------------------------------- кресс салат – 5 г --------------------------------- соль, свежемолотый черный перец --------------------------------- свежий тертый имбирь – 1/2 ч. л. --------------------------------- оливковое масло – 2 ст. л. --------------------------------- Приготовление: Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Отваренное филе остудить и нарезать кусочками. Пока варится филе, подготовить другие ингредиенты. Луковицу очистить и мелко нарезать. Зеленый лук нарезать кольцами. Спаржу тонко порезать. Семена кунжута и орехи кешью обжарить по очереди на сухой сковороде до золотистого цвета. Мандарин очистить и вырезать дольки, без цедры. Дольки отложить, а из оставшейся сердцевины выжать сок в отдельную емкость. В чашке соединить сок маринованного имбиря и натертый имбирь, сок мандарина и оливковое масло, хорошо поперчить и тщательно перемешать. Все ингредиенты (кроме курицы и кунжута) сложить в салатную чашу, перемешать, посолить и поперчить по вкусу. Заправить соусом и еще раз перемешать. Сверху выложить куриное филе и посыпать кунжутом. Приятного Вам аппетита!


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости

Комментарии для сайта Cackle