
Ингредиенты:
куриное филе весом 300-350 г
---------------------------------
листья мангольда – 10 г
---------------------------------
семена кунжута – 1 ч. л.
---------------------------------
средние мандарины – 2 шт.
---------------------------------
рукола – 20 г
---------------------------------
пучок зеленого лука
---------------------------------
салат корн – 30 г
---------------------------------
сок маринованного имбиря – 1 ст. л.
---------------------------------
небольшая красная луковица – 1 шт.
---------------------------------
кешью – 2 ст. л.
---------------------------------
салат фризе – 30 г
---------------------------------
спаржа – 2-3 шт.
---------------------------------
кресс салат – 5 г
---------------------------------
соль, свежемолотый черный перец
---------------------------------
свежий тертый имбирь – 1/2 ч. л.
---------------------------------
оливковое масло – 2 ст. л.
---------------------------------
Приготовление:
Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Отваренное филе остудить и нарезать кусочками.
Пока варится филе, подготовить другие ингредиенты. Луковицу очистить и мелко нарезать. Зеленый лук нарезать кольцами. Спаржу тонко порезать. Семена кунжута и орехи кешью обжарить по очереди на сухой сковороде до золотистого цвета.
Мандарин очистить и вырезать дольки, без цедры. Дольки отложить, а из оставшейся сердцевины выжать сок в отдельную емкость. В чашке соединить сок маринованного имбиря и натертый имбирь, сок мандарина и оливковое масло, хорошо поперчить и тщательно перемешать.
Все ингредиенты (кроме курицы и кунжута) сложить в салатную чашу, перемешать, посолить и поперчить по вкусу. Заправить соусом и еще раз перемешать. Сверху выложить куриное филе и посыпать кунжутом.
Приятного Вам аппетита!
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила поведения на сайте.