Находка для правильного питания: готовим блюда из кальмара по рецепту Екатерины Медушкиной - «Я и Кухня»

Кольца кальмара Блогер и эксперт по здоровому образу жизни Екатерина Медушкина порой делится рецептами вкусных и полезных блюд, которые понравятся как худеющим, так и тем, кто не сидит на диете. Продуктом, который однозначно стоит включить в свой рацион всем, можно назвать кальмара. Низкая калорийность, высокое содержание белка и нежный вкус делают его идеальным дополнением любого рациона. Своими любимыми рецептами из этого морепродукта Медушкина поделилась с подписчиками. ХОЛОДНАЯ ЗАКУСКА ИЗ КАЛЬМАРА Ингредиенты:?0,5 кг кальмара2 ст. л. соевого соусаСок половинки лимона1 зубчик чеснокаКинза, петрушка, острый перец или соус по вкусу