О плюсах и минусах «диеты пещерного человека» рассказала Екатерина Медушкина - «Я и Отдых»

Екатерина Медушкина Палеодиета хоть и не является распространенной системой питания, с каждым годом находит все новых сторонников. Она предполагает употребление в пищу только тех продуктов, которые были доступны пещерному человеку с помощью охоты и собирательства: мяса, птицы, морепродуктов, яиц, фруктов, овощей и орехов. Соль, сахар и специи исключаются из рациона, как и все остальные продукты.Прокомментировать модную диету решила спортивный тренер и автор блога о здоровом питании Екатерина Медушкина. Хотя диета обладает своими преимуществами, особенно для тех, кто раньше питался еще более неправильно, в целом такая система вряд ли принесет кому-то пользу, считает Екатерина. Екатерина Медушкина «У палеодиеты есть несомненные плюсы:Отказ от рафинированной и консервированной пищи, полуфабрикатов,Значительное снижение потребления соли и сахара,Увеличение потребления овощей и фруктов,Предпочтение качественного мяса травяного откорма».