«Газета.Ru» узнала, что злоба подсобляет работать наиболее отлично. Как применять энергию гнева в мирных целях?Мы все тыщу разов слышали о том, что на работу необходимо прибывать в превосходном настроении, оставляя все трудности за дверью, а злиться, ворчать и переживать из-за собственных проблем желанно в ином месте. И правда, было бы просто примечательно постоянно присутствовать в великолепном расположении духа, но вот незадача — непременно найдется тот, кто придет и попортит настроение.Поводов злиться на данный момент вообщем довольно — и у нас самих, и у начальства, и у коллег, так что досадные эмоции мы испытываем чуток ли не каждодневно.Плохая новость: ежели вы бурлите от гнева, это совершенно не повод кидать все дела, поэтому что у вас, мол, руки спускаются, и ожидать, пока нервишки придут в порядок. Хорошая новость: ученые доказали, что злоба может доказывать к достижению фуррора и подсоблять в работе. Какие же превосходства приносит злоба?1. Злость подсобляет работать продуктивнееЭто узнали ученые — при этом не английские, как вы могли поразмыслить, а бельгийские: профессионалы из Университета Гента провели исследование посреди сотки творческих тружеников и принудили их отмечать, какие эмоции они испытывали сначала и в конце дня. Выяснилось, что дни, которые люди начинали в дурном настроении, а заканчивали в превосходном, оказывались для их наиболее продуктивными — из чего же ученые сделали вывод, что злоба подсобляет сосредоточиться.«Когда вы в нехорошем настроении, пробуйте решить трудную делему либо заняться проектом, который застопорился, — дает Дэвид Беркус, создатель книжки «Мифы о творческих способностях»(The Myths of Creativity). — Представьте, словно нехорошие эмоции — это горючее, которое вы сжигаете на пути к творению новейшего. Негативные эмоции обязаны принуждать углубляться в делему и отыскать решение, которое вы никогда бы не нашли в наиболее спокойном состоянии».2. Злость дает возможность эффективнее действовать при переговорахАгрессивный, напористый человек быстрее добьется собственного на тяжелых переговорах, чем робкий и боязливый. Этот, казалось бы, явный факт подтвердили профессионалы Университета Амстердама при поддержки исследования. Оказалось, что те, кто видел впереди себя злобного и ворчливого оппонента, предъявляли к нему меньше требований и легче шли на уступки, чем люди, которым необходимо было договариваться со безмятежным, расслабленным человеком.Не мыслите, но, что для фуррора при переговорах стоит вопить на того, кто посиживает против вас, и вообщем не стыдиться в выражении эмоций.Такая беседа, быстрее всего, кончится тем, что собеседник просто уйдет. Но вот контролируемая злоба — это совершенно иное дело: оставаясь злобным и безмятежным, вы выглядите мощным.(И ужасным, да.)3. Злость оберегает от тех, кто желает применять насМы злимся, когда ощущаем себя слабенькими: чувство, словно мы в чем-то проигрываем окружающим, приводит в ярость — так посещает, когда нас кто-то осуждает либо дает непрошеный совет, творя чувство, словно мы сами не справляемся. В итоге, рассердившись, мы стараемся доказать окружающим, словно справимся и сами — и вправду справляемся.Так выходит, что мы используем собственный гнев для самозащиты: психолог Аарон Шелл, к примеру, утверждает, что мощные мужчины и благовидные дамы — выживающие в процессе природного отбора — прибывают в ярость почаще иных. Основное превосходство злобы, делает он вывод, — это предотвращать возможность эксплуатации жителя нашей планеты иными людьми.4. Злость дозволяет глядеть в будущее с оптимизмомПосле терактов в США 11 сентября 2001 года группа южноамериканских соц психологов провела исследование с целью понять, какие эмоции люди испытывают в связи с сиим событием и как они глядят в будущее. Выяснилось, что пока часть опрошенных испытывает ужас, иная ощущает гнев и желание отомстить, при всем этом те, кто опасался, также боялись и террористических атак в дальнейшем, те же, кто испытывал злоба, были убеждены, что больше такового не повторится.Одна из творцов исследования, доктор Дженнифер Лернер, предположила, что в великий ступени это соединено с тем, что люди, склонные злиться, обычно, больше контролируют происходящее с ими, чем люди боязливые.Впрочем, тут есть и иная сторона медали: беря во внимание, что гневливые личности рискуют пережить сердечный приступ больше, чем безмятежные, они могут не направить внимания на трудности с сердечком в тот момент, когда это будет необходимо.Как навести гнев в мирное руслоМайкл Патрик Бовенес — южноамериканский лайф-коуч, развивающий техники управления чувствами, — дает собственный метод злиться отлично. Он включает несколько шагов.1-й шаг – понять, что вы
злитесь, и закончить подавлять это чувство. Когда мы расцениваем собственный гнев как нехорошее чувство, мы автоматом пытаемся подавить его – и расходуем на это занятие столько искренних сил, что на работу теснее ничего не остается.2-й шаг – выразите собственный гнев в дневниковых записях. Возьмите листок бумаги и запишите на нем все, что ощущаете в связи со своим гневом. Все, что придет в голову. Даже такое: «Что за идиотское упражнение. Зачем я это делаю. Только трачу время». Через некое время вы почувствуете, что раздражение проходит.3-й шаг – простите себя за то, что злитесь, и излейте собственный гнев – в своем воображении. Для этого сможете пойти туда, где вас никто не побеспокоит в течение некого медли, сесть, закрыть глаза, представить себе того, кто вас рассердил, – и высказать ему все, что вы о нем мыслите. Можете даже накричать – мысленно, окончательно.