К Новому году почти всем охото придти в форму и похудеть. Но как тяжело вынудить себя заниматься спортом. Занятия кажутся нудными. Уверяем, новейшие направления спорта точно не дадут вам заскучать!Конечно, их замысловатые наименования могут вызывать вопросцы – что это, для чего же и для чего же?И почему армия поклонников этих экзотических направлений с каждым деньком лишь дополняется?Не секрет, что подтянутые тела, аппетитные формы, сила мускул и сила духа постоянно будут в моде. Новые направления спорта дозволят не совсем лишь стать стройнее, но и провести время в зале забавно и отлично!Так что все-таки конкретно стоит выбрать?Боди-балетОдна из самых изящных программ спорта, распространению которой поспособствовал кинофильм Даррена Аронофски «Черный лебедь» с Натали Портман. Ее скульптурное тело вдохновило на занятия почти всех дам. Техника классического балета идеальнее всего содействует превосходной растяжке. Но ежели проф балеринами желают и могут стать далековато не многие, то боди-балет может каждой даме придать немножко балетной изящности и стройной выправки. Тем наиболее, что в группу боди-балета принимают всех, без разницы от возраста и уровня подготовки.В чем выгода?Помогает улучшить растяжку, «отточить» фигуру, укрепить мускулы спины, развить упругость. В боди-балете «работают» еще и мускулы рук, животика и ягодиц. Тренировки посодействуют обрести пластику движений и даже улучшить походку, сделав ее изящной.Кому подходит?Мечтающим сесть на шпагат и приобрести превосходную растяжку. Приятно удивит тех дам, которые всю жизнь считали себя неповоротливыми и неловкими.Звездные последователи:Анна Семенович, Миранда Керр, Даутцен Крез, Натали Портман, Алекса Чанг, Эрин Хизертон.ЗумбаЗумба — танцевальная кандидатура. Фото: zumba-fitness.md
Если страстные латиноамериканские ритмы объединить с энергичными движениями аэробики, то получится зажигательная фитнес-смесь, которая величается зумба. Последователей зумбы в мире спорта именуют «проповедниками-праздниками». Тренировки делятся на несколько уровней трудности, потому заниматься могут и детки, и радостные бабушки.В чем выгода?Занятие рассчитано на проработку всех групп мускул без изнурительных нагрузок. Зумба непревзойденно развивает пластику и чувство ритма, подсобляет не совсем лишь привести тело в
тонус, но и раскрепоститься. На упражнениях можнож освоить базисные элементы самых различных танцевальных направлений: от сальсы до хип-хопа.Кому подходит?Всем, кто любит плясать, желает выучиться ощущать свое тело, похудеть и подтянуть мускулы.Звездные последователи:Алексей Ягудин, Алена Свиридова, Шакира, Мадонна, Дженнифер Лопес, Мишель Обама.Кенгу-джампсПопрыгать в джамперах(так величаются особые ботинки для Kangoo Jumps), как минимум чрезвычайно забавно. Внешне они чем-то схожи на ролики, лишь заместо колесиков – пружины. Многие просто приобретают такие ботинки и бегут в их по выходным. Но можнож пойти на Kangoo Jumps в особые студии, где научат скакать с двойной выгодой, избавляясь от излишних кг.