С приближением зимы наступает период завышенной активности вирусов — возбудителей ОРВИ. Поэтому вопросец: «Как не простыть?», на данный момент актуален для хоть какой семьи. И ежели вы еще не занялись профилактикой вирусных болезней — самое время обеспокоиться сиим вопросцем.
Здоровый образ жизни
Профилактика хоть какой хвори начинается со здорового вида жизни. А он, в свою очередь, включает в себя три главных сочиняющих: физическую активность, правильное кормление и неимение вредных повадок.
Поговорим о физической активности: совершенно не непременно достигать спортивных вершин и каждый день навещать спортивный зал. Подойдет неважно какая физическая перегрузка, в том числе и семейные прогулки, необыкновенно ежели они проходят на свежем воздухе. Развивайте в семье повадку делать зарядку по утрам — непревзойденно заряжает энергией на весь день и для здоровья полезна. Играйте в активные игры: футбол, бадминтон, догонялки — это и движение, и общий досуг для вашей семьи. Одним словом, двигайтесь почаще и больше!
О правильном кормлении написана не одна книжка, и выложить детали его принципов в нескольких предложениях не получится. Начать постоянно можнож с обычного: по способности исключить из рациона искренно вредные продукты. Не злоупотребляйте жирной, жареной и острой едой. Отдавайте предпочтение свежим плодам и овощам, вареным либо запеченным мясу и рыбе нежирных видов. На сладостное тоже не стоит налегать, злоупотребление десертами не следует на выгоду организму. Руководствуйтесь правилом: «Ты — то, что ты ешь».
С вредными повадками все и так явно: они вызывают стресс и доп перегрузки на иммунную систему — главного заступника нашего организма от ОРВИ. Соответственно, понижают шансы на удачную профилактику и содействуют происхождению осложнений на фоне респираторных вирусных инфекций.
Медикаментозная профилактика
Подкрепить профилактический эффект здорового вида жизни можнож с поддержкою лечебных препаратов из класса индукторов интерферона, к примеру, продукта Кагоцел®. Он показан к применению как у взрослых, так и деток, начиная с 3-летнего возраста, и потому может употребляться как профилактическое средство для всей семьи. Для обслуживания Кагоцел® принимают всего два дня в недельку, позже исполняют пятидневный перерыв, и опять повторяют этот цикл. Кроме того, Кагоцел® может применяться и для исцеления гриппа и ОРВИ, при этом начинать исцеление им можнож как с самых первых симптомов, так и вплоть до 4 дня от начала болезни.
Оптимальная окружающая среда
Важно держать в голове, что жаркий и сухой воздух представляют собой очень благосклонную среду для размножения вирусов. Поэтому для обслуживания ОРВИ нередкие проветривания, мокроватая уборка и увлажнитель воздуха — ваши надежные ассистенты.
Личная гигиена
Обязательно соблюдайте верховодила собственной гигиены и мойте руки. Может совет и банален, но очень действенен в вопросцах обслуживания ОРВИ. Полезно так же иметь при себе дезинфицирующие салфетки и применять их опосля контактов с предметами в публичных местах.
Будьте осмотрительны!
Не запамятовывайте о том, что возможный источник инфецирования может находиться рядом с вами: нередко чихающий сотрудник, закашлявшийся попутчик в метро — респираторные вирусы передаются воздушно-капельным методом. Постарайтесь избегать контактов с людьми, имеющими симптомы ОРВИ, а так же соблюдать легкие верховодила, описанные выше. При правильном подходе к профилактике вирусы не сумеют помешать вам довольствоваться приходу зимы!
Берегите своё здоровье и учите этому собственных деток!
www.kagocel.ru
Имеются противопоказания к применению и использованию. Перед применениемознакомьтесь с аннотацией либо проконсультируйтесь со профессионалом.
Номер регистрационного удостоверения: P N002027/01 от 19.11.2007