Покупаем туфли и совершенствуем походку на высоких каблуках

Это шутливое управление не оставит бесстрастной ни одну даму, которая когда-нибудь прогуливалась на каблуках. А девушкам, которые лишь примеряют свои 1-ые туфли на больших каблуках, вероятно, принесет и практическую выгоду. Высокие каблуки, сходственно дорогой гоночной машине, — истиннее творение искусства, нечто среднее меж роскошью и необходимостью. Их изобрели умышленно, чтоб представить вашу фигуру в самом удачном свете. Зачем ложиться под ножик либо надрываться в спортзале, ежели есть еще наиболее легкий и приятный метод? Естественно, ходить на каблуках не очень комфортно, но с течением времени любые туфли разнашиваются. Чем толще каблук, тем удобнее. Чувствуешь себя неуверенно — начни с обуви на платформе либо танкетке: эффект этот же, что и от каблуков, а как комфортнее! Ходить на каблуках — что на велике кататься: стоит один разов пробовать, никогда не забудешь. Как и на велике, идет соблюдать определенные меры предосторожности: наколенники ты, окончательно, не наденешь, а вот растяжку сделать не мешает. Как выучиться ходить на каблуках Для начала лучше выбрать туфли на каблуке средней толщины с застежкой на щиколотке. Босоножкам и сабо придется подождать, пока ты наберешься побольше опыта. Присядь на краешек стула: спина ровная, плечи расправлены, голова горделиво поднята. Подними правую ногу, оттянув носок, будто прима-балерина, и щепетильно поставь ее в туфельку. Убедившись, что пальцы проскользнули в самый носок, пробуй ними пошевелить и лишь позже застегивай ремешок. Почувствуй, как напрягается поначалу лодыжка, позже икра. Теперь надень левую туфлю. Пальцы ног тащит вперед, лодыжки назад — немножко удивительно, но придется привыкнуть. Теперь слегка прогнись, сделай глубочайший вдох и попытайся встать. Упс, осмотрительнее!Надеюсь, не свалилась? Ноги на ширине плеч, спина ровная, вращение бедрами начинай! Это упражнение совершенно не такое неразумное, как кажется: оно поможет отыскать новейший центр масс. Икры, колени и поясница напряжены, вес переносится на носки. Теперь накрой ягодицы ладонями и прогуляйся по комнате, стараясь не очень вилять бедрами. Кажется, что движения вульгарны, — несильно сожми ладошки. Если утомилась, согни одну ногу. Неплохая поза, правда?Дело не совершенно лишь в ее привлекательности, еще главнее то, что 2-ая нога при всем этом расслабляется. Научись почивать, сгибая ноги попеременно. Стало легче?Попробуй опять пройтись. Поднимаешь правую ногу, вытягиваешь пальцы и переносишь вес на носок. Ни в коем случае не на каблук — он ведь может сломаться. Не торопись, вспомни по-кошачьи плавные движения манекенщиц на подие. Шаги лучше делать малюсенькие: так легче, изящнее и безопаснее. Вес с одной ноги на иную переноси как можнож осмотрительнее. Запомни: чем ниже и толще каблук, тем неустрашимее можнож опираться на пятку. Представь, что идешь по туго натянутому канату: шаг начинается от ноги, ягодицы участвуют в движении, обрисовывая восьмерки. Почувствовала тяжесть в ногах — пора делать перерыв и переобуваться в комфортные разношенные кроссовки. Хочешь быстрее достичь среднего уровня?Тренируй икроножные мускулы. Наилучший итог даст беговая дорожка в спортзале. Ну, а ежели на дизайнерские туфли ушли заключительные сбережения, не отчаивайся. Существует и наиболее доступный метод — бегом в супермаркет. Как оттачивать походку в супермаркете По сути, супер- и гипермаркеты малюсенько чем различаются от беговых дорожек в элитных фитнес-центрах, а с учетом гладкости полов для тебя они даже полезнее. Тележка для товаров сыграет роль опоры. На шутки не обращай внимания: дамы просто завидуют, а мужчины изумляются, что таковая благовидная женщина сама прогуливается за покупками. У тебя ведь наверное есть шофер! Итак, снимай кроссовки, надевай туфли, телегу в руки и. марш по секциям. Правая нога — левая нога, движения от ноги, не запамятовай выписывать восьмерки. Заодно купишь товаров на недельку и, вероятно, заведешь полезные знакомства. Твоя задачка: в 1–5-й секциях привыкай к туфлям и пытайся отыскать свой ритм. Молодец, ежели при всем этом умудряешься глядеть на полки! В 6–10-й секциях пробуй поменять скорость, делать остановки и повороты: поначалу плавные, позже резкие, на полном ходу. Тележку не издавай: лучше не рисковать и действия не форсировать. В 11–16-й секциях полюбуйся на свое отражение в зеркале. Нравится? Последние секции и касса — наслаждайся фуррором, а пока стоишь в очереди, попеременно расслабляй ноги. Складываешь пакеты в машинку?На этом шаге вероятно появление целой армии желающих посодействовать. Кстати, ежели тренилась на совесть, полностью сможешь дойти до стоянки без телеги; томные пакеты сыграют роль балласта. Секрет тревожащей поступи Мэрилин Монро в том, что известная актриса приказывала сделать один каблук на сантиметр кратче иного. Отсюда и чувственные движения бедер: необходимо было как-то беречь равновесие. Впрочем, сантиметр — это, пожалуй, очень. Лучше найди превосходную мастерскую и попроси сточить одну из набоек дословно на мм. Как не свалиться с каблуков на хоть какой поверхности Помни, у каждой поверхности свои секреты. Ковер: чем длиннее ворс, тем опаснее. Ищи проплешины и опирайся на каблуки, как на шпоры. Но ежели ковер твой, мудрее надеть балетки. Тротуар: в Лондоне трещины традиционно с наружней стороны, означает, иди по внутренней, ближе к витринам магазинов. В Милане все напротив: двигайся по наружней стороне, по другому рискуешь попасть в лючок. В Париже тротуара как такового нет, в главном мостовые, так что держись края проезжей доли. В Нью-Йорке пешком не прогуливаются. Не желаешь показаться белоснежной вороной?Лови такси. Гудрон: идеален для зимы и смертельно опасен летом. Чувствуешь, что застряла?Зови на помощь. Самостоятельно все одинаково не выбраться. Мрамор: чрезвычайно опасен!Стоит утратить равновесие, и последствия могут оказаться абсолютно непредсказуемыми. Чувствуешь себя неуверенно?Держись ближе к стенкам(шкафам, перилам)— к чему угодно, лишь бы ухватиться. Мостовая: погибель каблукам. На неровных скользких камушках невероятно удержать равновесие. После дождика и заморозков на мостовой лучше вообщем не появляться. Иди по краю проезжей доли. Не пройдет и минутки, как кто-либо сердобольный предложит подвезти. Деревянные полы, мосты, пандусы: наступай на центр дощечки — трухлявое дерево начинает крошиться с краев. Двигайся как можнож прытче, желанно по прямой. Страшно поразмыслить, что случится, ежели каблук попадет в дупло!Как минимум тебе гарантированы занозы. В Париже осмотрительнее с «романтическими прогулками» по древесным мостам, Понт-Нефу, к примеру. Захотелось осмотреть достопримечательности?Надевай кроссовки! Решетки на лючках и канавах: опасны, необыкновенно маленькие. Наступай лишь на носок. Чем тоньше каблук, тем больше рискуешь. Эскалаторы: на подъеме терпимо, необыкновенно ежели свесить каблуки со ступени, зато спуск — совершенно иное дело. Когда в Англии возникли 1-ые эскалаторы, пассажиркам пришлось раздавать нюхательные соли. Сейчас все далековато не так ужасно, основное — держаться за поручни, стоять на носочках и глядеть, чтоб каблук не застрял меж резиновыми желобками. Половики и циновки: новейшие, другими словами превосходно позабытые ветхие недруги. По скользким циновкам ходить так же тяжело, как по льду либо летающим тарелкам. Тот, кто разбросал по полу коврики, очевидно хочет погибели тебе и твоим каблукам; старайся их обходить. Если в этот дом прибываешь нередко, попроси владельцев прибить, приклеить либо желая бы временно прикрепить коврики к полу. Танцпол: тут ты и твои туфли обязаны блистать во всей красоте. Вот где понадобятся чувственные движения бедрами, которые ты разучила в супермаркете. Из книжки "Как ходить на больших каблуках"