Чтобы ребенок не недомогал в школьное время, конкретно летом необходимо позаботиться о его иммунитете. Какие витамины в этот период главны для здоровья деток?Как защитить от инфекций организм малыша?Укрепляем иммунитет дошкольника.
Чтобы создать барьер против инфекций, организму требуется около 2 месяцев. И лето – самое подходящее время для укрепления иммунитета.
Диспансеризация
Если в течение года ребенок нередко недомогал, летом необходимо показать его педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу.
Внимание на кишечник
Зашлакованный кишечный тракт – непреодолимое препятствие для нужных веществ, содержащихся в еде, и витаминов. Привести его в норму посодействуют минеральная вода без газов, кисломолочные продукты и еда, богатая клетчаткой.
Витамины здоровья
Активные катализаторы иммунитета – антиоксиданты. Ими богаты зерновые культуры, бобовые, свежие овощные культуры и плоды, растительные масла. Но, к раскаянию «достижения цивилизации» привели к тому, что естественные продукты не способны обеспечить суточную потребность жителя нашей планеты во всех нужных витаминах и минеральных веществах. Поэтому даже летом не стоит отрицаться от поливитаминных комплексов, ежели это посоветует доктор.
Иммуноукрепляющие препараты
Для обслуживания простудных болезней полезно приучить малыша к антибактериальному питью(отвар ромашки, календулы, зверобоя)либо специальному чаю(из шиповника, мяты, ромашки). После еды такие напитки смывают остатки еды с миндалин и бактерицидно повлияет на слизистые.
Лечебная гимнастика
Когда ребенок моется, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируется застойная слизь и казеозные пробки, которые вызывают ангину и иные трудности.