Страшные сны снились мне с юношества. Особенно они были страшными опосля того, как в таборе с подружками мы ведали друг другу кошмарные истории про темные комнаты либо зеленоватые глаза. Но тогда причина была понятна: ребяческое воображение живописало все то, что было услышано и чутко воспринято. А вот во взрослом возрасте кошмары возникли чрезвычайно внезапно.
В неких ужасных снах за мной гонялись страшные чудовища. Иногда я их видела, время от времени нет, но итог был один — прохладный пот, сумасшедший кошмар и чувство безысходности.
Еще один вид кошмаров — падения. Как словно я бегу, а позже падаю в пропасть. И не просыпаюсь сходу, а лечу и лечу куда-то чрезвычайно глубоко.
Иногда казалось, что я тону, что вот-вот мне не хватит воздуха либо я не смогу выбраться из этого количества воды.
Откуда прибывают эти страхи, я не знала. Может, все это было в моих прошедших жизнях?Или может, я очень много смотрю различных кинофильмов, что принимаю что-то на собственный счет?Ответов не было, да и к кому идти за ими?Я пробовала трактовать свои сны, выискивая значения этих событий. Но различные сонники вполне противоречили другу другу.
Попытки выяснить ответы ни к чему не привели, а сны продолжали меня тревожить.
Детский метод борьбы с кошмарами
В детстве кошмаров я опасалась и звала маму на помощь. Она ложилась рядом, а я ощущала себя защищенной. Но она же не могла постоянно быть рядом, потому я достаточно нередко засыпала опосля кошмаров сама. Но единожды мне подарили книгу с историей, как девченка с ужасами сдружилась. Автора я не помню, да и образ книги теснее померк, но содержание знаю и сейчас.
Девочка просто закончила опасаться и повернулась к монстру, который ее преследовал. Он остановился, и она предложила ему приятельствовать. Он на самом деле оказался совершенно не ужасный, а благой. Только наружность его была обманчива, и это пугало. В книге все кошмары сдружились с девченкой и стали ее даже оберегать и защищать. И она каждую ночь засыпала с наслаждением, чтоб встретиться со своими новенькими приятелями.
Я стала сама представлять, что все, кто живет у меня под постелью ночкой, и все, кто гоняется за мной — мои друзья. И это сработало!Я знала, что мои новейшие друзья меня защищают и защищают мой сон. Я теснее не содрогалась, когда слушала истории про вампиров либо оборотней, я знала, что могу разговаривать с ими. Возможно, все это было лишь ребяческой фантазией, но ведь сработало же!
Как я дралась со взрослыми страхами
Взрослые кошмары мне стали сниться в момент учебы в институте. Неудобные общаговские постели не располагали к удобному сну, да и соседи иногда очень шумели. Ночи были краткие, а жизнь бешеная. На отдых не было медли, ведь хотелось все успеть.
Тогда мне снились и несданная сессия, и погибель недалёких, и даже как любимый юноша меня кидает. Но такие сны — это работа мозга. А вот страхи, где ужасно, а что происходит — непонятно, брались из глубин подсознания. Такие сны были, но не нередко, и смысла пить успокоительные пилюли я не видела.
Но единожды в некий передаче услышала, что кошмары могут быть методом тела показать мозгу, что пора поменять позу, и эта информация изменила мою жизнь!Бывает, что во сне тело затекает. Можно заснуть на руке либо на ноге так, что кровь не будет поступать. И сходу этого не заметишь, потому что мозг почивает. И тогда организм начинает демонстрировать кошмар, чтоб разбудить и «перевернуть» жителя нашей планеты. Ведь мы же практически сходу просыпаемся, а означает, начинаем двигаться, что восстанавливает кровообращение.
Эта теория мне чрезвычайно приглянулась, и я решила проверить ее на практике. Теперь я пробуждалась опосля ужаса и сходу следила, что с телом не так. И какая-то часть постоянно затекала. Это оказалось правдой!Я запомнила эту информацию, и сейчас, ежели снится что-то досадное, я сходу ищу место, которому не хватает кормления, и нахожу его!
Насколько эта теория научная, я не знаю, но она на мне работает. Мне это чрезвычайно посодействовало, потому что сходственное изъяснение не принуждает тебя позже длинно вспоминать подробности кошмарного сна. Тут выходит все светло — рука затекла, а мозг посодействовал так меня перевернуть. И нет никаких иных обстоятельств, чтоб пробовать сходственный сон трактовать либо расценивать.
Сейчас страшные сны мне не снятся, мой метод работает, и я чрезвычайно полагаюсь, что это поможет кому-то еще. Я мыслю, что и малюсеньким детям можнож поведать про «затекания». И они это усвоют и оценят.
Комментарий психолога Александры Шимановой:
«Согласно одной из версий, функция снов состоит в том, чтоб восстанавливать и нормализовывать психическое состояние(баланс)жителя нашей планеты. Сны - как таковой необыкновенный сновидческий продукт - самым пикантным и бережным образом работают, пока мы дремлем - над нашей целостностью и психическим равновесием. «Ничего себе «деликатным!», - скажете вы, - как кошмары, и чудовища, и падения, когда так ужасно!?». Ну, согласитесь, ежели бы такое происходило в жизни, тогда было бы вправду ужасно. А так - это всего лишь сон, и им даже можнож править: к примеру, попытаться сдружиться и договориться со своими ужасами заблаговременно - до сна и во время самого сновидения; либо связать страшные моменты с физиологией: что, дескать, так затекает тело и «говорит» нам таковым ужасным образом: «перевернись!».
Дело в том, что любые сигналы, которые поступают к нам в виде снов, это вправду сигналы. Отмахиваться от их, как от навязчивых мух, окончательно, можнож. Но тогда эти сигналы лишь изменят свою форму, к примеру, перейдут в виде симптомов в физическое тело, и выразятся в некоем заболевании, к примеру. В качестве вариантов вероятны перепады настроения, подавленное состояние либо неоправданные вспышки злости. Все зависит от того, что конкретно не восстановили, не сбалансировали сны, которые, как мы помним, носят компенсационный и восстанавливающий целостное психическое состояние нрав.
Как это работает?Например, в течение дня вы поругались с сотрудником по работе, не до конца высказали все, что мыслите благодаря чему предлогу - затаили гнев и злоба в себе. Вполне вероятно, что ночкой к вам «в гости» зайдет ужасный чупакабра, который будет колотить и крушить все вокруг. В такую форму облекла себя невыраженная злоба и возникла в ваших снах, чтоб деньком психика не «съехала с катушек».
Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг однозначно бы одобрил выбранный метод встречаться «лицом к лицу» со своими чудовищами из кошмаров. Ученый именовал подавленные, тайные и неприемлемые по публичным нормам нюансы личности Тенью. И конкретно они(наши страхи)могут являться нам в ночных ужасах в виде чудовищ либо драконов.
Тень же, на самом деле, несет в себе громадный потенциал, раскрытие его может привести личность к зрелости. Большая же часть этого потенциала длинное время может оставаться «заблокированной» в дальнем детстве и молодости. И тогда, оборачиваясь личиком к своим ужасам(собственной Тени), мы делаем шаг к трансформации, к интеграции всех долей личности. Ведь Тень, в окончательном счете, - это вырвавшиеся на волю инстинкты и созидательные импульсы.
В последующий разов, столкнувшись во сне с еще одним чудовищем, повернитесь к нему личиком и поприветствуйте новейший поток энергии. И обратите внимание, как это отменно новеньким образом отразится в настоящей жизни».
Автор: Оксана Громова