Малыш в страхе пробуждается каждую ночь?Он испуган, отвергает маму, ничего не слышит?Вероятно, он увидел чрезвычайно ужасный сон. Как совладать с ночными ужасами и бессоницей у малыша, поведаем в нашем мат-ле.
Почему ребенок видит во сне кошмары?
Ночные кошмары видит фактически каждый десятый ребенок. Они появляются в возрасте 2-6 лет у чрезвычайно впечатлительных детей. Чаще всего такие расстройства сна приходятся на период отказа от дневного сна. Нервная система крохи перевозбуждается в протяжении всего дня. Чтобы обработать всю полученную информацию, ребенок обязан деньком непременно почивать 2-3 часа. Если этого не происходит, сердитая система не справляется с «обработкой данных» – малыш ночкой видит кошмары.
С мед точки зрения у таковых деток удлиняется фаза прыткого сна и укорачивается фаза глубочайшего сна(просвет сна, нужный для настоящего отдыха мозга). Фаза прыткого сна характеризуется ясными сновидениями, прытким движением глазных яблок, подергиванием отдельных пучков мускул рук, ног, век. Перегруженные отделы сердитой системы предоставляют команду, и мозг генерирует сновидения. Это нарушение сна пробуждает самую старую человеческую эмоцию – ужас.
Есть ли вред здоровью?
Мнение психологов и психиатров разносторонне. Одни профессионалы разговаривают о том, что такие сновидения высококачественные, другими словами никак не отражаются на здоровье малыша – главно только соблюдать определенные верховодила. Другие лекари говорят, что кошмары нарушают психическое равновесие малыша – он пробуждается разбитым и подавленным, уставшим. Поэтому не стоит ожидать, пока малыш перерастет это состояние – необходимо решать меры.
Ночные ужасы встречаются в главном у мальчиков, так как у их естественно повышен уровень злости. Но поближе к школьному возрасту девченки тоже стают подвержены ночным ужасам. Иногда мер, предпринятых родителями, посещает недостаточно. Тогда на помощь крохе может придти невролог либо ребяческий психолог. Под маской «простых» страхов время от времени могут прятаться суровые болезни – к примеру, эпилепсия.
Как появляются ужасы?
- ребенок пробуждается ночкой с выражением кошмара на личике;
- его глаза обширно открыты;
- он вопит либо вопит, не может остановиться;
- малыш отвергает родителей;
- он царапается, пробует слезть с постели и убежать;
- попытки разбудить либо успокоить малыша ни к чему не приводят;
- после приступа малыш растерян, испуган, смотрится уставшим, сходу засыпает;
- приступ продолжается 5-40 минут;
- с утра он не может разъяснить, что вышло ночкой;
- иногда ребенок даже не помнит, что вышло.
Как быть родителям?
- Не паниковать, не вопить не малыша.
- Не пробовать разбудить малыша.
- Дождаться окончания приступа, даже ежели он продолжается чрезвычайно длинно.
- Необходимо обезопасить малыша так, чтоб он не сумел нанести сам себе вред – свалиться с постели, расцарапать себя и родителей.
- Очень деликатно спросите, не помнит ли он произошедшее ночкой. Не упоминайте о ночном страхе, не акцентируйте на этом внимание, чтоб ребенок на этом не зацикливался.
- Обязательно контролируйте режим сна. Дошкольник, который видит ночные кошмары, обязан дремать деньком 2-3 часа и ночкой около 10 часов.
- Если ребенок не может уснуть, он может полежать с закрытыми очами – мозг обязан отдохнуть.
- Процесс засыпания обязан сопровождаться ритуалами – чтением книжек, аудиосказками. Это выравнивает и систематизирует процессы в мозге.
- Обстановка в семье обязана быть удобная – ежели предки нередко бранятся и вопят, ребенок чрезвычайно переживает.
- Мультфильмы, басни и игры на компе не обязаны содержать сцен насилия, по другому это ухудшит ночные кошмары.