Школьников научат верно спать
В неких школах Шотландии введены уроки, на которых детям изъясняют, как следует дремать, так как верный здоровый сон улучшает успеваемость и содействует спортивных успехам.
Занятия проводятся при поддержке благотворительной организацией Sleep Scotland. По воззрению знатоков, большая часть психологических заморочек подростков вызваны изъяном сна, а в этом возрасте нужно проводить в объятиях Морфея не наименее 9 часов.
Специалисты узнали, что часто школьники глядят телек либо играют в компьютерные игры опосля полуночи, при этом время от времени прямо в кровати. Дефицит сна связан с таковыми неуввязками, как ожирение и завышенный риск депрессии.