Беременность на даче - запреты, прогулки

Итак, мы с вами продолжаем дискуссия вопросцев дачной жизни беременных и вероятных вариантов отдыха близко от городка, без поездок на курорты. Мы теснее побеседовали с вами о работах в огороде и саду, обсудили вопросцы о том, как можнож заниматься дачными работами и в какое время их можнож исполнять. Но есть и много иных вопросцев, дотрагивающихся дачного отдыха и присутствия за городом, которые стоит досконально обсудить в преддверии начала дачного сезона. Чего не стоит делать при беременности? Прежде всего, категорически воспрещено во время беременности проводить различные работы с внедрением различных вариантов огородной и садовой химии. Нужно неоспоримо исключить контакты с разными хим удобрениями, веществами подкормки или же средствами для борьбы с разными насекомыми-вредителями. Эти вещества категорически воспрещены для будущей мамы, потому что практически все из их летучие или превосходно всасывающиеся в организм, и при попадании в него могут оказать чрезвычайно негативное токсическое воздействие на плод. При этом воспрещено как самой собственно разводить эти химикаты или готовить их для внедрения, так и находиться в конкретной близости от объектов распыления этих химикатов в огороде или саду, чтоб они не попали на шкуру или в дыхательные пути. Все эти вещества опасны отравлениями и самой мамы из-за токсичности. Можно ли гулять во время беременности Помимо работы или активного отдыха в огороде или в саду, способности пригородного отдыха чрезвычайно широкие и разнородные. Особенно главен для будущей мамы отдых на свежем воздухе на лоне природы. Для будущих мамочек главно и чрезвычайно полезно исполнять прогулки по свежему воздуху, при всем этом выполнить данное намерение вполне просто и просто – маршрутов для прогулок быть может предостаточно. Возможно пойти в странствие по разным дорожкам в лесу, по берегу озера или речки, по полям или по проселочным дорогам, а можнож просто пройтись по улицам собственного дачного поселка или деревни. Все сходственные прогулки будут вполне полезными для будущей мамочки, и любая из таковых прогулок имеет свои превосходства и плюсы, потому, их лучше чередовать, изменяя их маршруты каждодневно и меняя для себя виды и расстояния. Есть несколько вопросцев, которые стоит обсудить при прогулках на природе у беременных, и до этого всего, вопросец дотрагивается специальной одежды для беременных, необходимо ли для прогулок одеваться как-то по-особенному? Да, о специальной одежде для беременных стоит позаботиться заблаговременно, и чрезвычайно главно верно выбирать одежду для пригородных походов и поездок. При этом одежда обязана не стеснять движения и быть комфортной в носке, лишь из естественных тканей, чтоб тело дамы могло дышать. При этом главно одеться по погоде, потому что быть может прохладный ветерок, и учесть при всем этом время, которое вы планируете провести на воздухе. Важно не перенагреваться, чтоб не вспотеть и чтоб не стало плохо, при всем этом главно не переохладиться при беременности не простудиться. Для того, чтоб походить по лесным дорожкам, стоит брать с собой головной убор(шляпку, кепку или платок)и кофточку или ветровку. Это защитит вас от ран и царапин ветвей деревьев и кустарников, также поможет защититься от укусов различных насекомых. Если вы отправляетесь на речку, стоит накинуть на плечи ветровку или палантин – около воды традиционно наиболее мощный ветер. Обувь для прогулок на природе необходимо избирать необыкновенно кропотливо – она обязана быть чрезвычайно комфортной, потому что ходить вы будете долго, при всем этом необходимо, чтоб она была устойчивой, фиксирующей стопу не жмущей. Если же срок беременности теснее наиболее 24 недель, стоит на долгие прогулки надевать особый бандаж для беременных. Он поможет недопустить усталости в спине и ногах при долгих пеших прогулках. Опасны ли при беременности укусы различных насекомых?Весной активируются практически все насекомые – это комары, клещи, пчелы и осы, и практически все иные. Очень узкие контакты с разными насекомыми, необыкновенно кусающимися и жалящими, абсолютно не полезны для будущей мамы. Почти все из этих укусов могут приводить к развитию различных аллергических реакций – при всем этом могут возникать отек и зуд с краснотой, и в периоде беременности такие проявления могут быть выражены посильнее, чем традиционно. Помимо этого, практически все из кусающихся насекомых могут являться переносчиками различного рода трансмиссивных инфекционных болезней. Если разговаривать о нашей стране – это необыкновенно опасные укусы клещей с переносом клещевого энцефалита или вирусной инфекции боррелиоза. На юге нашей страны к ним могут добавиться еще и лихорадки, переносимые комарами. Все эти инфекции необыкновенно опасны для беременных, потому что могут привести к инфицированию плода, к нарушениям в его развитии и осложнениям в течение беременности и здоровье дамы. Естественно, это совершенно не означает, что будущим мамам совершенно нельзя сейчас прогуливаться по лесу или по лугу, где в главном и обитают клещи. Стоит удерживаться от прогулок по лесу в период с мая по середину июня, когда клещи переживают активный период размножения. После этого срока клещи теснее не настолько опасны, они стают малоактивными и практически не кусают жителей нашей планеты. После окончания опасного периода можнож опять исполнять прогулки по лесу при соблюдении мудрых мер по сохранности. Даже ежели это довольно жаркий день, на лесную прогулку стоит отправиться в одежде, которая вполне будет накрывать ноги и руки, также в закрытой обуви и надев головной убор, прячущий волосы – бандана, косынка или кепка. Перед тем, как отправиться в лес, стоит дополнительно для охраны от опасных насекомых обрабатывать особенными репеллентами одежду или открытые участки на теле – шейку, кисти рук и личико. Так как обыкновенные взрослые репелленты могут потенциально предоставлять токсические эффекты для беременных, не полезны для будущих мам, во время беременности стоит пользоваться особыми средствами для деток от 1-го годика. Если это репеллент в спреях, его рекомендуется наносить на улице, при всем этом перед нанесением стоит сделать глубочайший вдох и задержать кратковременно дыхание, пока спрей распыляется. Это понижает риск вдыхания опасных соединений в составе репеллента при его распылении. Что стоит завладеть с собой при долгих прогулках? Прежде всего, для долгих прогулок по лесу, полю или иным местам стоит позаботиться о достаточном количестве воды, потому что при теплой погоде вероятна потливость и утрата великого количества воды. Не стоит брать с собой сладостные напитки, и необыкновенно газировки – жажду они не утоляют, а лишь усиливают. Стоит брать с собой обыденную питьевую воду без газа не сильно минерализованную. Можно брать воду с лимоном или прохладный некрепкий зеленоватый чай, лучше без сахара или травяной отвар. Также стоит завладеть собой легкий перекус – потому что на свежем воздухе аппетит нагуливается прытче – это могут быть печеньки, сушки, булочки, плоды – яблоки, груши или бананы. Все необходимо предварительно вымыть и сложить в незапятнанный пакетик. Также необходимы салфетки для рук, чтоб протереть их перед пищей. Также стоит брать с собой какую-либо «сидушку» для импровизированных привалов – это могут быть особые пенопропиленовые сидушки, или надувные, раскладные стульчики, подушки или хоть какое иное приспособление, которое не дозволит будущей маме посиживать на земле. Когда стоит отправляться на прогулки? Прежде всего, на прогулки стоит отправляться лишь при превосходном самочувствии и в настроении, ежели вы бодры и полны сил – ежели ощущаете недомогание ли усталость, не надо себя принуждать идти на прогулку, потому «что малышу необходимо дышать свежим воздухом». Стоит в таком случае остаться дома и полежать, отдохнуть. Если же вы решили отправиться на прогулку, стоит делать это днем, в период не мощной активности солнца – с восьми утра приблизительно до десяти-одиннадцати, или стоит дождаться вечера, когда солнышко начнет клониться к закату. Это период приблизительно к 5 до семи-восьми вечера, в это время теснее не так сильно горячо и солнце не настолько жестко. Также стоит планировать прогулки еще и отталкиваясь от погодных критерий – ежели на улице дождик или мощный прохладный ветер, стоит отложить прогулку по лесу или перенести прогулку на веранду, заменить прогулку отдыхом или занимательным занятием при непогоде. Но не стоит сменять прогулки работой в огороде или саду – это различные вещи. Как беременной погулять верно, чтоб не появлялось переутомления?Прежде всего, необходимо найти для себя самый удачный ритм ходьбы, и позже стараться при хоть какой способности придерживаться этого ритма, не меняя его на иной. Важно смотреть за своим дыханием, чтоб оно было ровненьким и размеренным, глубочайшим, не сбивалось. Каждые приблизительно полчаса стоит устраивать себе маленький отдых с привалом. В среднем, длительность каждой прогулки не обязана быть наиболее 02.мар часов. Если вы ощутили себя маловажно – стоит безотлагательно отправляться домой, ежели до дома далековато – посидите и подышите, попейте воды, ежели вам не стало лучше – звоните недалёким и требуйте поддержки. Завтра мы продолжим дискуссия пригородного отдыха. Еще статьи на тему