«Все, никаких поездок – мне надобно оберегать себя», «В помойку фритюрницу, на видное место – пароварку» либо «Беременность не хворь, необходимо переработать уйму дел»?К смене вида жизни будущие матери относятся по-разному. Одни, увидев полосочки на тесте, мгновенно
превращаются в Очень Беременную Женщину. Вдохновенно скупают чепчики, спец журнальчики и наряды для будущих мам, прячутся от сквозняков, звучно требуя понимания, заботы и ананасов ночкой от окружающих. Другие так же вдохновенно делают ремонт, ездят на отдых и бодро взбегают вверх по обыденным и карьерным лестницам. Но кроме собственных предпочтений есть еще и определенные верховодила, которые должны контролировать стиль жизни будущей матери.
Прием фармацевтических средств – один из более главных моментов. Привыкли пить пилюли от головной боли во время приступа мигрени, врачевать простуду аспирином либо применять спрей от насморка при первых признаках простуды?Эти повадки могут быть чрезвычайно опасны. Отныне прием хоть какого, даже самого «безопасного», «бабушкиного» и «проверенного» продукта, обязан предваряться внимательнейшим чтением аннотации, необыкновенно раздела «противопоказания». Вы удивитесь, как малюсенько фармацевтических средств можнож беременным, необыкновенно в 1-ый и 3-ий триместр. В 1-ый, до 12 недель, у малыша происходит закладка всех органов и систем. Даже одноразовое лечебное вмешательство может воздействовать на этот процесс и привести к патологиям. И ежели живот еще не заметен, постоянно предостерегайте о собственном состоянии всех лекарей, прибывая на прием, от стоматолога до дерматолога.
Лекарственные нарушения в заключительном триместре могут осложнить роды либо спровоцировать досрочные. Стоит быть осмотрительными даже с витаминно-минеральными комплексами и БАД. Во время беременности «больше» не значит «лучше», потому пейте лишь особые витамины для беременных, согласовав с доктором. Также во время беременности чрезвычайно нежелательны(а в 1-ые три месяца воспрещены)рентгенологические обследования. Под запретом даже некие врачебные травяные чаи и отвары: напитки с душицей, можжевельником, малиной, барбарисом, пижмой и полынью. Конечно, посещают случаи, когда лечебное вмешательство необходимо, но и продукт, и дозу, обязан назначать доктор.
Косметические процедуры. Короткие ногти без лака, потерявшая форму стрижка с отросшими корнями и полное неимение мейкапа – ужас, которым обожают пугать будущих мам. Но не стоит свято веровать, что стричься – нехорошая примета, краски вредоносны, а косметологи могут сглазить. Будущей маме необходимы положительные эмоции, а самая нехорошая примета – нарядиться в балахон, смонтировать волосы в пучок и чувствовать себя страдалицей-героиней, запивая кефиром куриную грудку. Существует множество приятных косметических процедур и парикмахерских манипуляций, разрешенных беременным. Конечно, и тут есть исключения вроде осветления волос либо антицеллюлитного массажа, но грамотный мастер постоянно может порекомендовать вам что-нибудь подходящее. Только непременно предупредите его о беременности: некие процедуры в таком состоянии не воспрещены, но малоэффективны из-за происходящих в организме конфигураций: краска может лечь не так, а нарощенные ногти продержаться всего пару дней.
Питание – тема, которая тревожит всех, у кого под окнами нет огорода, а посреди приятелей –фермеров и садоводов, поставляющих к столу экологически чистую, полезную и богатую витаминами еду. Рацион будущей матери обязан быть, по способности, сбалансированным и богатым витаминами, но не стоит делать из пищи культа, отправляясь в семь утра по выходным в пригород за особо полезным молоком либо рыдая у полки с йогуртами, где нет ни 1-го, довольно полезного и обогащенного. Да, и малюсенькая порция картошки фри либо банка колы разов в триместр не возведет вас в ранг матерей-ехидн: время от времени пищевым обольщениям можнож поддаться. Конечно, необходимо включать в меню как можнож больше естественных товаров: злаков, кисломолочки, плодов и овощей(исключение – экзотика и несезонные плоды), отрешиться от полуфабрикатов, фаст-фуда, колбасных изделий, блюд с сырой рыбой, ограничить выпечку и сладости. Кофе и чай разрешены в умеренных количествах, про вред алкоголя и сигарет, можнож, наверно, излишний разов не подсказывать, вы и сами это понимаете.
Работа. Не стоит ожидать, что условия работы коренным образом обменяются. В принципе, большая часть работающих мам продолжают трудиться до положенных 30 недель, а самые энергичные – еще и опосля. Все зависит от близости места работы к дому, критерий труда, профессии и вашего собственного желания. Главное, чтоб все это было не во вред самочувствию и здоровью. Возникшие трудности, маловажно, мощный ли это токсикоз либо простуда – повод для больничного, но не катастрофических обмороков на рабочем месте. И не запамятовывайте о собственных правах: беременных дам нельзя отправлять в командировки(без их письменного согласия), завлекать к ночным дежурствам и внеурочной работе. Кроме того, задействованным на вредном производстве должны предоставить иную работу на период беременности. И, окончательно, будущую маму по закону нельзя уволить. Впрочем, это не повод брезгать своими рабочими повинностями.
Секс – приветствуется, но с маленькими оговорками. В 1-ый триместр желанно заниматься им изредка и щепетильно: эмбрион еще не чрезвычайно крепко закрепился в матке, и сокращения во время оргазма могут ему испортить. Второй триместр более активный и страстный, у дам возрастает чувственность, благодаря гормональным изменениям и приливу крови к половым органам. В заключительные три месяца сексапильная активность падает прямо пропорционально растущему животику: так тяжело, так неловко, так вообщем непонятно что. Да и мужчина, смотря на округлившуюся партнершу, может испытывать палитру самых приятных, но не эротических эмоций. Поэтому нужные две-три недельки воздержания перед предполагаемой датой родов проходят просто. На протяжении всех 9 месяцев есть и взыскательные противопоказания к сексу: угроза выкидыша, предлежание плаценты, боль во время занятий сексом либо инфекции(к примеру, генитальный герпес)у напарника.
Отдых, встречи с приятелями, прогулки и поездки на маленькие расстояния лишь на выгоду. Исключения – мощная жара, которая может плохо воздействовать на здоровье, и страшный гололед. А вот с многолюдными местами вроде торгашеских центров и кинозалов лучше быть осмотрительней, необыкновенно в периоды эпидемий ОРВИ и ОРЗ. Ну либо избирать для этого более безмятежные утренние часы. На поздних сроках театр и кино могут принести меньше радости, чем традиционно: два часа неподвижного сидения и необходимость нередко ходить в туалет сведут на нет удовольствие искусством.
Марина Беленькая
«Все, никаких поездок – мне надобно оберегать себя», «В помойку фритюрницу, на видное место – пароварку» либо «
Беременность не хворь, необходимо переработать уйму дел»?К смене вида жизни будущие матери относятся по-разному. Одни, увидев полосочки на тесте, мгновенно превращаются в Очень Беременную Женщину. Вдохновенно скупают чепчики, спец журнальчики и наряды для будущих мам, прячутся от сквозняков, звучно требуя понимания, заботы и ананасов ночкой от окружающих. Другие так же вдохновенно делают ремонт, ездят на отдых и бодро взбегают вверх по обыденным и карьерным лестницам. Но кроме собственных предпочтений есть еще и определенные верховодила, которые должны контролировать стиль жизни будущей матери.Прием фармацевтических средств – один из более главных моментов. Привыкли пить пилюли от головной боли во время приступа мигрени, врачевать простуду аспирином либо применять спрей от насморка при первых признаках простуды?Эти повадки могут быть чрезвычайно опасны. Отныне прием хоть какого, даже самого «безопасного», «бабушкиного» и «проверенного» продукта, обязан предваряться внимательнейшим чтением аннотации, необыкновенно раздела «противопоказания». Вы удивитесь, как малюсенько фармацевтических средств можнож беременным, необыкновенно в 1-ый и 3-ий триместр. В 1-ый, до 12 недель, у малыша происходит закладка всех органов и систем. Даже одноразовое лечебное вмешательство может воздействовать на этот процесс и привести к патологиям. И ежели живот еще не заметен, постоянно предостерегайте о собственном состоянии всех лекарей, прибывая на прием, от стоматолога до дерматолога. Лекарственные нарушения в заключительном триместре могут осложнить роды либо спровоцировать досрочные. Стоит быть осмотрительными даже с витаминно-минеральными комплексами и БАД. Во время беременности «больше» не значит «лучше», потому пейте лишь особые витамины для беременных, согласовав с доктором. Также во время беременности чрезвычайно нежелательны(а в 1-ые три месяца воспрещены)рентгенологические обследования. Под запретом даже некие врачебные травяные чаи и отвары: напитки с душицей, можжевельником, малиной, барбарисом, пижмой и полынью. Конечно, посещают случаи, когда лечебное вмешательство необходимо, но и продукт, и дозу, обязан назначать доктор. Косметические процедуры. Короткие ногти без лака, потерявшая форму стрижка с отросшими корнями и полное неимение мейкапа – ужас, которым обожают пугать будущих мам. Но не стоит свято веровать, что стричься – нехорошая примета, краски вредоносны, а косметологи могут сглазить. Будущей маме необходимы положительные эмоции, а самая нехорошая примета – нарядиться в балахон, смонтировать волосы в пучок и чувствовать себя страдалицей-героиней, запивая кефиром куриную грудку. Существует множество приятных косметических процедур и парикмахерских манипуляций, разрешенных беременным. Конечно, и тут есть исключения вроде осветления волос либо антицеллюлитного массажа, но грамотный мастер постоянно может порекомендовать вам что-нибудь подходящее. Только непременно предупредите его о беременности: некие процедуры в таком состоянии не воспрещены, но малоэффективны из-за происходящих в организме конфигураций: краска может лечь не так, а нарощенные ногти продержаться всего пару дней. Питание – тема, которая тревожит всех, у кого под окнами нет огорода, а посреди приятелей –фермеров и садоводов, поставляющих к столу экологически чистую, полезную и богатую витаминами еду. Рацион будущей матери обязан быть, по способности, сбалансированным и богатым витаминами, но не стоит делать из пищи культа, отправляясь в семь утра по выходным в пригород за особо полезным молоком либо рыдая у полки с йогуртами, где нет ни 1-го, довольно полезного и обогащенного. Да, и малюсенькая порция картошки фри либо банка колы разов в триместр не возведет вас в ранг матерей-ехидн: время от времени пищевым обольщениям можнож поддаться. Конечно, необходимо включать в меню как можнож больше естественных товаров: злаков, кисломолочки, плодов и овощей(исключение – экзотика и несезонные плоды), отрешиться от полуфабрикатов, фаст-фуда, колбасных изделий, блюд с сырой рыбой, ограничить выпечку и сладости. Кофе и чай разрешены в умеренных количествах, про вред алкоголя и сигарет, можнож, наверно, излишний разов не подсказывать, вы и сами это понимаете. Работа. Не стоит ожидать, что условия работы коренным образом обменяются. В принципе, большая часть работающих мам продолжают трудиться до положенных 30 недель, а самые энергичные – еще и опосля. Все зависит от близости места работы к дому, критерий труда, профессии и вашего собственного желания. Главное, чтоб все это было не во вред самочувствию и здоровью. Возникшие трудности, маловажно, мощный ли это токсикоз либо простуда – повод для больничного, но не катастрофических обмороков на рабочем месте. И не запамятовывайте о собственных правах: беременных дам нельзя отправлять в командировки(без их письменного согласия), завлекать к ночным дежурствам и внеурочной работе. Кроме того, задействованным на вредном производстве должны предоставить иную работу на период беременности. И, окончательно, будущую маму по закону нельзя уволить. Впрочем, это не повод брезгать своими рабочими повинностями. Секс – приветствуется, но с маленькими оговорками. В 1-ый триместр желанно заниматься им изредка и щепетильно: эмбрион еще не чрезвычайно крепко закрепился в матке, и сокращения во время оргазма могут ему испортить. Второй триместр более активный и страстный, у дам возрастает чувственность, благодаря гормональным изменениям и приливу крови к половым органам. В заключительные три месяца сексапильная активность падает прямо пропорционально растущему животику: так тяжело, так неловко, так вообщем непонятно что. Да и мужчина, смотря на округлившуюся партнершу, может испытывать палитру самых приятных, но не эротических эмоций. Поэтому нужные две-три недельки воздержания перед предполагаемой датой родов проходят просто. На протяжении всех 9 месяцев есть и взыскательные противопоказания к сексу: угроза выкидыша, предлежание плаценты, боль во время занятий сексом либо инфекции(к примеру, генитальный герпес)у напарника. Отдых, встречи с приятелями, прогулки и поездки на маленькие расстояния лишь на выгоду. Исключения – мощная жара, которая может плохо воздействовать на здоровье, и страшный гололед. А вот с многолюдными местами вроде торгашеских центров и кинозалов лучше быть осмотрительней, необыкновенно в периоды эпидемий ОРВИ и ОРЗ. Ну либо избирать для этого более безмятежные утренние часы. На поздних сроках театр и кино могут принести меньше радости, чем традиционно: два часа неподвижного сидения и необходимость нередко ходить в туалет сведут на нет удовольствие искусством. Марина Беленькая
