На 5-ом месяце беременности навещать фитнес-зал теснее ужасно, но и без занятий спортом время от времени собственной жизни будущие мамы не представляют. Да и набирать излишние килограммы не охото. Какой вид спорта оптимален в таком случае?Отвечает врач-акушер Ульяна Маерчук:– Занятия физкультурой во время беременности до сих пор являются предметом бессчетных дискуссий в мед обществе. Некоторые лекари считают, что физическая перегрузка может навредить плаценте, повышая риск выкидыша либо аномалий развития и роста плода. Тем не наименее почти все профессионалы так не считают. Например, я полагаю, что лучший фитнес для будущей мамы – это плавание, а необыкновенно акваэробика.Занятия гимнастикой в бассейне не совсем лишь делают лучше общее здоровье во время беременности, но и подсобляют дамам благоприятно родить, с наименьшими болями и большей сохранностью. Причем это было подтверждено экспериментально, а именно, бразильскими учеными. Участницы опыта – беременные дамы – поделились на группы, в каких одни занимались аэробикой в бассейне по часу три раза в недельку, а иные – водили пассивный стиль жизни.Когда пришло время рождать, то обезболивание пригодилось лишь одной из 3-х аква гимнасток, тогда как в контрольной группе, где никто никакой физкультурой не занимался, к лекарствам прибегли больше половины будущих мам. Медики, проводившие опыт, не зафиксировали никакого отрицательного действия аква аэробики на сердечно-сосудистую систему мамы и малыша.
На 5-ом месяце беременности навещать фитнес-зал теснее ужасно, но и без занятий спортом время от времени собственной жизни будущие мамы не представляют. Да и набирать излишние килограммы не охото. Какой вид спорта оптимален в таком случае?Отвечает врач-акушер Ульяна Маерчук:– Занятия физкультурой во время беременности до сих пор являются предметом бессчетных дискуссий в мед обществе. Некоторые лекари считают, что физическая перегрузка может навредить плаценте, повышая риск выкидыша либо аномалий развития и роста плода. Тем не наименее почти все профессионалы так не считают. Например, я полагаю, что лучший фитнес для будущей мамы – это плавание, а необыкновенно акваэробика.Занятия гимнастикой в бассейне не совсем лишь делают лучше общее здоровье во время беременности, но и подсобляют дамам благоприятно родить, с наименьшими болями и большей сохранностью. Причем это было подтверждено экспериментально, а именно, бразильскими учеными. Участницы опыта – беременные дамы – поделились на группы, в каких одни занимались аэробикой в бассейне по часу три раза в недельку, а иные – водили пассивный стиль жизни.Когда пришло время рождать, то обезболивание пригодилось лишь одной из 3-х аква гимнасток, тогда как в контрольной группе, где никто никакой физкультурой не занимался, к лекарствам прибегли больше половины будущих мам. Медики, проводившие опыт, не зафиксировали никакого отрицательного действия аква аэробики на сердечно-сосудистую систему мамы и малыша.
