Мы много слышали о ущербе ртути в рыбе для беременных дам, но абсолютно не светло, сколько вы все можнож есть рыбы?
В США выпустился чертеж о рыбе для беременных дам, дам, которые подкармливают грудью и которые желают забеременеть.
Дело в том, что дамы в положении, которые не едят довольно рыбы и моллюсков из-за беспокойства о содержании ртути, могут упустить громадное количество дивной питательной ценности.
Употребление рыбы значит потребление качественного белка, витаминов и неподменных минералов, омега-3 жирных кислот и, даже витамина D, в согласовании с информацией, которая сопровождает чертеж.
Имея это в виду, нам дает малое потребление рыбы: Совет советует беременным дамам есть, по последней мере, от 8 унций и до 12 в недельку рыбы, в какой ниже количество ртути для помощи роста плода и его развития.
Тем не наименее, существует четыре вида рыбы, которых необходимо избегать из-за чрезвычайно высочайшего содержания ртути: кафельник, акула, рыба-меч, также вкуснейшая царская макрель. Также предупреждается, что необходимо бояться рыбы, которая была словлена в ручье, речке либо озере.
Треска, креветки, минтай, тунец, филе, сом, и лосось. Не опасайтесь употреблять эту удивительную рыбу.
Вот от суши необходимо отрешиться на девять месяцев вынашивания малыша, а теснее позже сможете немножко больше баловать себя вкусностями, а малыша игрушками