Мы теснее разговаривали о том, что теплое море и солнце благосклонно сказываются на течении беременности. Но когда все хлопоты с планированием отдыха теснее сзади, главно побеседовать о том, что можнож и чего же не необходимо делать будущей маме на отдыхе.
Прежде всего, по прибытии в отель, необходимо уточнить у туристического гида о состоянии водоснабжения в отеле. Если разговаривать о европейских курортах, то особенного волнения быть не обязано, но в странах Азии и Африки все таки лучше применять лишь бутилированную воду во избежание кишечных инфекций, которые у беременных протекают тяжелее.
юзер «Дети ...»
Знаю точно - летать опасно: в самолете изменяется давление, что может привести к плохим последствиям. Ну, это как я читала, когда собиралась лететь. А на море надобно быть осмотрительной с кормлением.
По сиим же причинам не идет употреблять в еду экзотические продукты, блюда, в свежести которых есть сомнения. Не стоит приобретать продукты на уличных базарах. Беременной даме целесообразнее придерживаться собственного обыкновенного рациона, дозволяя себе малюсенькие гастрономические беспомощности. Не необходимо забывать, что очень много сладостного, соленого, копченого употреблять в еду нельзя. Свежевыжатые соки, морепродукты, овощные культуры и плоды – вот образцовый состав меню для будущей матери.
Экскурсионную програмку тоже необходимо планировать с учетом собственной беременности. Основная задачка для беременной – это отдых, наибольшее расслабление. Поэтому при остром желании лучше отдавать предпочтение непродолжительным экскурсиям, требующим малого медли транспортировки. Прогулки на многоместных яхтах, кораблях, долгие странствия в автобусах, многодневные экскурсии лучше отложить, так как не считая усталости, пожалуй, они ничем иным не запомнятся.
Солнце, как знаменито, быть может как нежным и лучистым, так и довольно брутальным. Поэтому для прогулок на открытом воздухе либо отдыха на морском берегу преимущественнее утренние часы до 10:00-11:00 и вечерние часы опосля 17:00. Обеденное время лучше проводить в тенистом кафе либо в номере отеля, тем паче, что дневной сон благотворно сказывается на самочувствии будущей матери. Не стоит забывать о особых солнцезащитных кремах, так как на шкуре беременных часто формируется неравномерная пигментация, а при действии солнечных лучей этот эффект может ухудшиться.
Находясь на солнце, необходимо пить больше воды, лучше минеральной и негазированной!
Плавание – это более благосклонный вид спорта для беременной дамы. При неимении волнений на море предпочтение стоит отдавать морскому берегу. А вот с бассейнами может появиться неувязка: вода там умышленно подготовлена, что не исключает аллергических реакций. Кроме того, она не постоянно отлично очищается.
Активные водные виды спорта, экстремальные веселия – все эти эмоции вы успеете получить, но чуток позднее.
Очень главно под рукою иметь аптечку, лучше ежели будет налажен дистанционный контакт со своим доктором. И вообщем, любые сомнения беременной даме не стоит держать при себе: не надо стыдиться звонить в страховую компанию, где был приобретен полис странника, и просить мед консультацию.