Как трениться, чтоб одолеть?
Настоящие профессионалы собственного дела предпочитают приготовляться к испытаниям «глубоко» и «целенаправленно». Что это означает?Подробности.
Николай Александров 1. Подготовка обязана быть чрезвычайно схожа на реальное выступление(экзамен)
Психолог Генри Родигер(Henry Roediger)из Вашингтонского института в Сент-Луисе провел опыт, разделив студентов на две группы и предложив им выучить текст по истории. Первая группа изучала статью четыре занятия, 2-ая – лишь одно, но их трижды тестировали благодаря чему мат-лу. Когда через недельку обе группы прошли общее тестирование, студенты из 2-ой группы, которые изучали статью в четыре раза меньше медли, получили оценки на 50% выше.
2. Нельзя быть пассивным
Активная самопроверка непрерывно лучше, чем просто повторение выученного(даже ежели вам не удастся совладать с попыткой на «отлично»). Дело в том, что прыткое принятие решений просит умения выделить основное в потоке инфы. А этому можнож выучиться лишь на своем опыте.
3. Практиковаться – это больше чем просто повторять
Настоящие профессионалы подходят к тренировке стратегически. Во-первых, ежели у их что-то не выходит, они отыскивают причину и разбираются, что необходимо поменять, чтоб продвинуться вперед. Во-вторых, в отличие от тех из нас, кто тренится, делая то, что дается просто, профессионалы употребляют иной подход – осознанно и упрямо делают то, что выходит плохо либо не выходит совершенно. Это единый путь к мастерству – непрерывно пробовать делать то, что не выходит. В-третьих, традиционно новенькие думают позитивно, восхваляя себя за любые успехи. Мастера думают плохо: концентрируются на собственных оплошностях и отыскивают методы их устранения.
4. Тренироваться необходимо чрезвычайно много
Считается, что для заслуги истинного мастерства необходимо практиковаться не меньше 10 000 часов. Некоторые исследователи ставят эту цифру под колебание, но никто не спорит, что мастерами стают, но не появляются. Секрет фуррора, как ни феноминально, – беспощадная самокритика во время тренировки, которая заменяется глупым оптимизмом, когда подходит время выступления либо экзамена.
Подробнее сантим.. «Research Shows These Four Things Will Make You a Peak Performer», time.com
читайте также«Его не веселят собственные успехи»
Цена фуррора: как недешево мы готовы заплатить
Как трениться, чтоб одолеть? Настоящие профессионалы собственного дела предпочитают приготовляться к испытаниям «глубоко» и «целенаправленно». Что это означает?Подробности. Николай Александров 1. Подготовка обязана быть чрезвычайно схожа на реальное выступление(экзамен) Психолог Генри Родигер(Henry Roediger)из Вашингтонского института в Сент-Луисе провел опыт, разделив студентов на две группы и предложив им выучить текст по истории. Первая группа изучала статью четыре занятия, 2-ая – лишь одно, но их трижды тестировали благодаря чему мат-лу. Когда через недельку обе группы прошли общее тестирование, студенты из 2-ой группы, которые изучали статью в четыре раза меньше медли, получили оценки на 50% выше. 2. Нельзя быть пассивным Активная самопроверка непрерывно лучше, чем просто повторение выученного(даже ежели вам не удастся совладать с попыткой на «отлично»). Дело в том, что прыткое принятие решений просит умения выделить основное в потоке инфы. А этому можнож выучиться лишь на своем опыте. 3. Практиковаться – это больше чем просто повторять Настоящие профессионалы подходят к тренировке стратегически. Во-первых, ежели у их что-то не выходит, они отыскивают причину и разбираются, что необходимо поменять, чтоб продвинуться вперед. Во-вторых, в отличие от тех из нас, кто тренится, делая то, что дается просто, профессионалы употребляют иной подход – осознанно и упрямо делают то, что выходит плохо либо не выходит совершенно. Это единый путь к мастерству – непрерывно пробовать делать то, что не выходит. В-третьих, традиционно новенькие думают позитивно, восхваляя себя за любые успехи. Мастера думают плохо: концентрируются на собственных оплошностях и отыскивают методы их устранения. 4. Тренироваться необходимо чрезвычайно много Считается, что для заслуги истинного мастерства необходимо практиковаться не меньше 10 000 часов. Некоторые исследователи ставят эту цифру под колебание, но никто не спорит, что мастерами стают, но не появляются. Секрет фуррора, как ни феноминально, – беспощадная самокритика во время тренировки, которая заменяется глупым оптимизмом, когда подходит время выступления либо экзамена. Подробнее сантим «Research Shows These Four Things Will Make You a Peak Performer», time.com читайте также «Его не веселят собственные успехи» Цена фуррора: как недешево мы готовы заплатить
