Три метода проявить чистосердечнее сочувствие Сочувствие и сострадание – дела одинаковых, дела партнеров. Никто никого не выручает, не вытаскивает, не «подпитывает энергетически». Роль сострадающего – создать условия, в каких человек, который остро переживает свое одиночество и ощущает себя потерянным, сумеет лучше себя слышать и осмысливать. Алла Ануфриева
Сопереживающий – личность, прибывающая на встречу с иной персоною, чтоб быть рядом в горе и радости. «Сопереживание страдающему человеку исключает слияние с ним, когда «я – это ты, ты – это я», – предостерегает психолог Ольга Красникова, создатель книжки «Одиночество»*. – Слияние – путь к зависимости».
Вот несколько ориентиров, которые посодействуют отыскать золотую середину:
1. Просто быть рядом. Личностное пребывание время от времени намного сложнее, но и главнее, чем «объектная», предметная помощь.
Полюбить свое одиночество
2. Слушать и слышать. Слушать – означает настроиться на иную, не свою «волну». Слушать – означает быть внимательным и подмечать не совершенно лишь слова иного, но и интонацию, взор и мимику, жест и позу, также ощущать контекст. Слышать – означает просачиваться в смысл, который собеседник вносит в свои слова. Этот смысл не постоянно светло выражен, потому что не каждый превосходно определяет свою мысль, умеет понятно разъяснить. А посещает, что человек сам не до конца разобрался в том, чем желает поделиться. Поэтому так главно, чтоб слушающий был очень сосредоточен на разговоре, ведь хоть какое слово готов стать ключом к взаимопониманию.
Как посодействовать недалёким совладать с одиночеством?
Умение слушать и слышать можнож развивать. Для начала превосходно было бы выучиться безмолвствовать, когда кто-то разговаривает, не пытаясь его перебить, схватить, непременно высказать/навязать свое воззрение, откомментировать, отдать свою интерпретацию либо оценку. Но как это посещает трудно – молча, пристально, вникая в каждое слово и интонацию, слушать то, что человек пробует до нас донести. Кстати, время от времени цель рассказчика содержится совершенно не в том, чтоб собеседник его сообразил, – ему главно самому себя лучше понять. Так что предоставить человеку возможность выговориться, быть выслушанным и услышанным нередко означает оказать ему бесценную услугу.
3. Понимать – означает принимать язык и смыслы иного. Формально мы пользуемся одним языком, но реально разговариваем на различных языках. Наш язык заполнен личностными смыслами, отражающими собственный опыт. Личный опыт – это контекст, определяющий доп смыслы речи. Чтобы просочиться в личностный смысл, другими словами понять иного, необходимо сделать усилие и вслушаться, выучиться распознавать аспекты его речи. Для этого требуются внимание и время. Иногда понять – это и означает посодействовать.
Посильное одиночество
Вы сможете совершенно не делить чувства, которые переживает человек, к примеру не созидать обстоятельств для его обиды либо вины, даже считать, что он в чем-то не прав. Но главно признавать его право ощущать на данный момент то, что он ощущает, – обиду, вину, злоба, горе, не пытаясь его переубедить, вразумить, не добиваясь пиршества справедливости, не расценивая его и то, что с ним происходит. Получив эмоциональную поддержку и принятие, человек быстрее угомонится и сумеет поглядеть на свою ситуацию наиболее трезвым взором и, вероятно, увидит, что заблуждался. И основное – он не будет ощущать себя одиноким.
* Ольга Красникова – психолог-консультант, управляющий психологического центра «Собеседник», создатель книжек «Опоздания и невыполненные обещания»(Никея, 2014)и «Одиночество»(Никея, планируется к выходу в октябре).
Три метода проявить чистосердечнее сочувствие Сочувствие и сострадание – дела одинаковых, дела партнеров. Никто никого не выручает, не вытаскивает, не «подпитывает энергетически». Роль сострадающего – создать условия, в каких человек, который остро переживает свое одиночество и ощущает себя потерянным, сумеет лучше себя слышать и осмысливать. Алла Ануфриева Сопереживающий – личность, прибывающая на встречу с иной персоною, чтоб быть рядом в горе и радости. «Сопереживание страдающему человеку исключает слияние с ним, когда «я – это ты, ты – это я», – предостерегает психолог Ольга Красникова, создатель книжки «Одиночество»*. – Слияние – путь к зависимости». Вот несколько ориентиров, которые посодействуют отыскать золотую середину: 1. Просто быть рядом. Личностное пребывание время от времени намного сложнее, но и главнее, чем «объектная», предметная помощь. Полюбить свое одиночество 2. Слушать и слышать. Слушать – означает настроиться на иную, не свою «волну». Слушать – означает быть внимательным и подмечать не совершенно лишь слова иного, но и интонацию, взор и мимику, жест и позу, также ощущать контекст. Слышать – означает просачиваться в смысл, который собеседник вносит в свои слова. Этот смысл не постоянно светло выражен, потому что не каждый превосходно определяет свою мысль, умеет понятно разъяснить. А посещает, что человек сам не до конца разобрался в том, чем желает поделиться. Поэтому так главно, чтоб слушающий был очень сосредоточен на разговоре, ведь хоть какое слово готов стать ключом к взаимопониманию. Как посодействовать недалёким совладать с одиночеством? Умение слушать и слышать можнож развивать. Для начала превосходно было бы выучиться безмолвствовать, когда кто-то разговаривает, не пытаясь его перебить, схватить, непременно высказать/навязать свое воззрение, откомментировать, отдать свою интерпретацию либо оценку. Но как это посещает трудно – молча, пристально, вникая в каждое слово и интонацию, слушать то, что человек пробует до нас донести. Кстати, время от времени цель рассказчика содержится совершенно не в том, чтоб собеседник его сообразил, – ему главно самому себя лучше понять. Так что предоставить человеку возможность выговориться, быть выслушанным и услышанным нередко означает оказать ему бесценную услугу. 3. Понимать – означает принимать язык и смыслы иного. Формально мы пользуемся одним языком, но реально разговариваем на различных языках. Наш язык заполнен личностными смыслами, отражающими собственный опыт. Личный опыт – это контекст, определяющий доп смыслы речи. Чтобы просочиться в личностный смысл, другими словами понять иного, необходимо сделать усилие и вслушаться, выучиться распознавать аспекты его речи. Для этого требуются внимание и время. Иногда понять – это и означает посодействовать. Посильное одиночество Вы сможете совершенно не делить чувства, которые переживает человек, к примеру не созидать обстоятельств для его обиды либо вины, даже считать, что он в чем-то не прав. Но главно признавать его право ощущать на данный момент то, что он ощущает, – обиду, вину, злоба, горе, не пытаясь его переубедить, вразумить, не добиваясь пиршества справедливости, не расценивая его и то, что с ним происходит. Получив эмоциональную поддержку и принятие, человек быстрее угомонится и сумеет поглядеть на свою ситуацию наиболее трезвым взором и, вероятно, увидит, что заблуждался. И основное – он не будет ощущать себя одиноким. * Ольга Красникова – психолог-консультант, управляющий психологического центра «Собеседник», создатель книжек «Опоздания и невыполненные обещания»(Никея, 2014)и «Одиночество»(Никея, планируется к выходу в октябре).
