СамооценкаКакая у вас самооценка: тестЗа что критикуют высокую самооценкуОптимизмСочувствие к себеСамоэффективность
Существует разница между уверенностью и другими положительными качествами, которые многие из нас путают: самоуважением, оптимизмом, сочувствием к себе и самоэффективностью. Разберемся, что такое самооценка, можно ли научиться оптимизму и какой нам толк от сочувствия к себе.
Самоэффективность
Если сочувствие к себе — добрый и нежный брат уверенности, то самоэффективность — жесткий и бескомпромиссный член этой семьи.
Самоэффективность определяется как вера в свою способность преуспеть в задуманном деле. Самоэффективность, как и овладение мастерством, приводит к множеству побочных эффектов. Это качество одновременно просто и практично. Все мы способны ставить перед собой конкретные цели: сбросить десять килограммов, выучить испанский, получить прибавку к зарплате. Самоэффективность и есть тот ключ, что помогает перейти от этих стремлений к действиям.
Если у вас хорошо развита самоэффективность, вы воспринимаете трудности как задачи, требующие решения, глубже погружаетесь в то, что делаете, и быстрее оправляетесь от неудач. А вот недостаток самоэффективности ведет к избеганию трудностей, вере в то, что сложные задачи решению не поддаются, опусканию рук.
Как и в случае с уверенностью, овладение мастерством — фундамент самоэффективности. Другими словами, трудитесь не покладая рук, становитесь в чем-то лучшими, развивайте самоэффективность — веру в то, что успех достижим.
Купить эту книгу
СамооценкаКакая у вас самооценка: тестЗа что критикуют высокую самооценкуОптимизмСочувствие к себеСамоэффективность Существует разница между уверенностью и другими положительными качествами, которые многие из нас путают: самоуважением, оптимизмом, сочувствием к себе и самоэффективностью. Разберемся, что такое самооценка, можно ли научиться оптимизму и какой нам толк от сочувствия к себе. Самоэффективность Если сочувствие к себе — добрый и нежный брат уверенности, то самоэффективность — жесткий и бескомпромиссный член этой семьи. Самоэффективность определяется как вера в свою способность преуспеть в задуманном деле. Самоэффективность, как и овладение мастерством, приводит к множеству побочных эффектов. Это качество одновременно просто и практично. Все мы способны ставить перед собой конкретные цели: сбросить десять килограммов, выучить испанский, получить прибавку к зарплате. Самоэффективность и есть тот ключ, что помогает перейти от этих стремлений к действиям. Если у вас хорошо развита самоэффективность, вы воспринимаете трудности как задачи, требующие решения, глубже погружаетесь в то, что делаете, и быстрее оправляетесь от неудач. А вот недостаток самоэффективности ведет к избеганию трудностей, вере в то, что сложные задачи решению не поддаются, опусканию рук. Как и в случае с уверенностью, овладение мастерством — фундамент самоэффективности. Другими словами, трудитесь не покладая рук, становитесь в чем-то лучшими, развивайте самоэффективность — веру в то, что успех достижим. Купить эту книгу
