Как научиться делать выбор: 2 упражнения

Последняя встреча участниц тренинга Ларисы Ренар была посвящена тому, как оценивать себя не подстраиваться под желания иных. Легко сказать, но как быть с повинностями, которых у каждой дамы много: работа, дом, любимый мужчина, детки, родственники?С поддержкою творца и ее подруг разбираемся, почему полезно делать лишь то, что желаешь. Не хочу — не делаю — Но ведь посещают ситуации, когда мы обязаны что-то делать, разов уж пообещали?— стала спорить Женька. — Да, ежели ты пообещала, то необходимо исполнять свои обещания. Самое тяжелое — не обещать того, чего же тебе не охото делать. Поэтому лучше постоянно сменять «должна» на «хочу». Есть таковая примечательная табличка из тренингов личного роста. Потеря и набор энергии Заполните эту табличку. Когда мы не желаем, но делаем — за сиим стоит наша вина и наша жалость к иным. Как у меня в ситуации с данной женщиной: я ее пожалела, а о себе пренебрегала. Особенно это проявляется, когда мы начинаем сожалеть парней — тем самым мы сходу делаем их слабенькими. Когда мы чего-то не желаем, но делаем, то 90% нашей энергии тратится на противодействие. Поэтому надобно или отрешиться от этих обязанностей, или сказать себе: да, я это делаю. И закончить внутренне противиться и расходовать силы на борьбу с собой. — Ну, так можнож далековато зайти, — поморщилась Женька. — Мы же обязаны что-то делать, даже ежели не желаем. Например, готовить пищу для деток, проверять уроки, убирать дом и все такое. — Да, но главно, с каким ощущением ты это делаешь. Если мы все делаем лишь из чувства «я должна», то мы уходим в состояние жертвы. Мы злимся и страдаем, дозволяя иным воспользоваться нашим временем, нашими средствами, ощущениями и самое ужасное — нашей жизнью. От этого никто не становится счастливее, потому что те, для кого мы это делаем, начинают мучиться от невозможности возвращать нам то, что мы им дали. Вместо признательности у их возникает злость. А когда ты что-то делаешь по собственному выбору, ты не ждешь признательности и готова принять все, что будет, у тебя не возникает обид, потому что нет ожиданий. Обида — это неисполненное ожидание. Так что все зависит от нашего выбора!У нас две способности — или закончить это делать, или выбрать для себя, что мы это делаем, и делать с радостью и наслаждением, для себя, но не для кого-либо. Например, ты можешь готовить пищу, внутренне злясь и горячась, а можешь — для себя, получая наслаждение и изучая новейшие рецепты. И тогда ты будешь это делать совершенно с иным ощущением, не жертвуя собой, а, напротив, развиваясь. — А ежели им не понравятся мои опыты?— не сдавалась Женька. — Если им не понравится, то это их трудности. Это теснее не будет тебя так ранить и разочаровывать, потому что ты это делала для себя. Зависимость, независимость, партнерство — Здесь мы вновь возвращаемся к воле и принятию последствий, которые произойдут, ежели мы выберем себя. Но свобода почти всех стращает. Видимо, потому почти все дамы предпочитают внутреннее рабство. Они добровольно избирают зависимость от мужчины, как материальную, так и эмоциональную, и увязают на данной стадии. Существует три стадии развития отношений: зависимость(за нас все решают иные, и мы отдаем им право выбора); независимость(мы имеем право выбора и сами решаем за себя); партнерство(мы имеем право выбора, признаем, что такое же право имеет иной, и готовы выискать общее решение). Только когда мы достигаем независимости, мы готовы к партнерству. Многие дамы в России находятся в состоянии зависимости, изо всех сил держась за мужчину, который не оценивает их, а иногда унижает и огорчает. Они готовы примиряться с сиим, лишь бы не утратить иллюзию сохранности, те крохи средств и любви, которые достаются им от мужчины. При этом они не подмечают, что предают себя, свои интересы и мечты, ориентируясь лишь на то, что произнесет или поразмыслит супруг. Постепенно они утрачивают себя, стают тенью мужчины, дозволяя ему все решать за их. Только обретя независимость, мы можем дозволить себе не соглашаться на наименьшее и избирать для себя самое лучшее. Чем больше ты будешь заострять внимания на те нюансы собственной жизни, где проявляется твой выбор чего-то не делать, тем больше это будет предоставлять тебе энергии. — Вот я, к примеру, не хочу ездить в метро не езжу, и чрезвычайно сиим довольна!— воскрикнула Ленка. — А я не хочу есть пирожные не ем!Есть за что себя похвалить!— захлопала в ладоши Алинка. — А я не хочу звонить свекрови не звоню!Раньше я себя за это бранила, а сейчас разумею, что это мой выбор, — поделилась открытием Настя. — Да, когда мы делаем или не делаем что-то, потому что решили так сами, мы становимся посильнее. Сложнее, когда мы чего-то желаем, но не делаем. За сиим может стоять ужас или подлинное нежелание это делать. В таковой ситуации мы утрачиваем столько сил и энергии, что надобно или отрешиться от этих желаний, или перевести их в разряд «Хочу и делаю». Как сделать обычный выбор: упражнение «Весы выбора» Когда мы желаем и делаем, это заполняет нас воодушевлением и желанием продолжать, дает нам силы двигаться далее. Здесь тоже проявляется наша свобода и выбор себя!Многих стращает свобода, потому что человеку легче принять чужой выбор, чем сделать свой. Самурай обязан был принять решение за семь вздохов и начать действовать. Если у него не выходило принять решение в отведенное время, то необходимо было выбросить эту делему из головы. — Я не самурай, — пожаловалась Женька, — и время от времени количество вариантов раздирает и убивает, начиная с неразумных вопросцев — что приготовить на ужин, какие туфли покупать. — И за кого выйти замуж, — поддержала Ленка, вспомнив о Руслане. — Это правильно, самая мощная боль для жителя нашей планеты — боль упущенных способностей, — подтвердила я. — Мне в таковых вариантах подсобляет практика «Весы выбора», — поделилась я. — Она не для суровых случаев, как разов для таковых, когда необходимо живо принять решение, не задумываясь о глобальных последствиях. Перенесите внимание на центр собственного лба, туда, где находится 3-ий глаз. Представьте, что ваше тело — это опора для чаш весов, а ладошки — сами чаши. Соединившись со своим центром, спросите себя: «Какой выбор будет для меня лучшим?Что мне лучше сделать?» — и положите на одну ладонь один вариант, а на иную — иной. Та ладонь, которая опустится, и станет решением, значимость которого для вас перевешивает. Тело знает будущее, потому доверяйте своим ощущениям. — По моему опыту, жизнь становится намного проще, — добавила я. — И позже не сожалеешь о том, что сделала или не сделала. Не покупала эти туфли, и превосходно, означает, они тебе не необходимы, или попадутся иные, еще лучше. Из книжки