Улучшаем эрекцию дома: 3 простых упражнения

Как это ни неприятно, но время от времени нам приходится писать о твоем члене. В прошедший разов мы поведали, как вызвать повторную эрекцию. Сегодня — новейший уровень: 3 упражнения для улучшения того, чего же ты так упрямо пробовал достигнуть. Советует кандидат мед наук, врач-сексолог Наида Добаева: сидя, как показано на рисунке, сделай вдох и сожми мускулы ануса. Держи их в напряжении от 10 секунд до минутки, позже выдохни и расслабь. 10-20 повторов укрепят твои мускулы области таза, а совместно с ими и ткани члена. Сядь и возьмись руками за великие пальцы ног. Постарайся не сгибать колени. Наклони голову и выдохни. Не дыши. Не меняй положения, пока не начнешь задыхаться и подозревать, что мы злобно пошутили. Затем вдохни и возвратись в начальное положение. Повтори 5-7 разов. Задержка дыхания вызовет приток свежей крови к члену. Когда у тебя будет эрекция, не изгоняй ее сходу, дай ей время привыкнуть к тебе. Чем длиннее эрекция — тем больше крови прокачивается через член. От этого он станет жестче. Со временем. Иллюстрации: Toyvo Allonen Нравится Источник: Журнал